samemannen

Hei.

Tittelen sier alt, men jeg lurer på hvilke skift (ned til timen, dag/kveld/natt) ambulansearbeidere har i Trondheim.

Om du har viten nok til å svare hvilke skift som er mest attraktive har dette vært genialt.

-Rune

Tydeligvis er dere ganske heldig som får kjøre på med våpen med en gang

På madla tok det 3 uker før vi var igang, vi hadde 3 uker med sanitet nivå 2 først.

Rødplast er vell kunn for å bli vandt til smellet, regner med dere ikke bruker rekylforsterker så dere kjenner ikke trykket mot skuldra.

Skyte skarpt er utroli morro, bare synd dere ikke får prøvd AG-3 aka Norwegian handcanon

Ja nye rekrutter, kåss va innrykke?

Da er vi på saniteten KTS for å ta imot dere i morgen

Håper dere får et godt førsteinntrykk av forsvaret

Heldigvis får man jo gratis tannlege. Jeg sakl værtfall ta den i bruk for å få fiksa noen hull og fiksa ei tann som blei skada av en albue.

Vi får ikke tannlege før i oktober. Når dere kommer inn har vi en tannlege ass. og en "innleid" tannlege til å sjekke om dere er tjenestedyktig.

Noen som vet om vi må ha med vaksinasjonskort? Sto vel ingenting om det på det arket vi fikk tilsendt?

Dere trenger ikke å ha med dette, men alltid kjekt å ha med.

Meget tvilsomt at dette er mulig i sjøforsvaret.

Turnusene på båt går som regel opp i opp, altså 3 på, 3 av etc.

Enkelte fregattstillinger har heller ikke turnus.

Offshore på plattform i sivilt regi er heller mer aktuelt for deg om du ønsker noe sånt, og da kan det være kjekt med erfaring fra sjøforsvaret, med tanke på IMO-60 kurs (Sikkerhetskurs for offshorearbeid) som du får gratis i sjøforsvaret. Du kan ta IMO-80 etter dette ved å legge ut en liten sum som gjør deg kvalifisert til å jobbe på plattform.

Tviler på det er ventetid i det hele tatt i "storbyen" Brekstad.

Hahaha ja meget tvilsomt det ja Brekstad er nok "litt" mindre en Stavanger xD

Hmm... Nå ble jeg litt nervøs egentlig, på innkallingslappen min står det 19. august, men sto 18. august et annet sted. Alt i alt har jeg to papirer, inkludert innkallingslappen, som sier 19. august og en lapp som sier 18. august.. Regner med at jeg skal inn 19. da?

Vi på saniteten har fått beskjed om at innrykket starter 19. aug.

2 måneder? Er det ikke 3 måneder rekruttskolen varer da?

Rekrutten varer 2 måneder, noen sier 6 uker på Ørland, men på Madla hadde vi 2 måneder, men du går ikke over 2 måneder på rekruttskole.

Nå er den "skumle" svineinfluensaen hær, som smittes via dråpe og kontaktsmitte.

Når jeg sier "skummel" så menes dette med at svineinfluensaen ikke er så skummel som folk og media vil ha det til, det er bare så jævla smittsomt.

Influensaen er ikke skummel i seg selv, det verste er at dere får feber, leddsmerter, diare og nedsatt allmenn fysikk.

Det som ER skummelt med svineinfluensa er at dere er lettere mottakelig for andre sykdommer siden immunforsvaret er nedsatt, og dette er som regel ikke noe farlig for unge friske folk, så ikke bli hysterisk om dere får symptomer. Media blåser opp dette så utrolig mye...

Vær bevisst på dette:

1) Ha god håndhygiene, vask hender før/etter dobesøk, når dere spiser o.s.v, slike ting som mor lærer dere fra dere er små.

2) Hold for kjeften når dere nyser, vask henda etterpå.

3) Ikke del drikkeflaske etc med andre.

4) Er det mistanke om influensa så kontakt saniteten så ordner vi legetime til dere.

Retningslinjer som egentli er ganske selvsagte..

Nok moralpreken.. Håper dere får et positivt møte med forsvaret og Ørlandet!

Stortrives, selv om jeg ikke er så mye på leir siden saniteten ligger litt utenfor, men har et positivt inntrykk av leiren og håper dere får samme positive opplevelse som jeg har.

Bare kom inn med en god innstilling og gjør det beste av rekrutten for det er den som er fundamentet og bestemmer hva dere skal gjøre resten av tjenesten.

Hvordan er det med tanke på hårklipp? Det er vel visse regler for hvor langt det skal være, og siden min mor er frisør vil jeg gjerne ha det klippt hjemme før jeg drar

Selve bestemmelsene er at hår skal ikke dekke ørene eller kragen på uniformen.

Det er som regel strengere under rekrutten fordi befalet skal ha kustus på dere med en gang, så er ikke dumt å kjøre på med 0.2-05mm bare for å ha helgardering.

Skal til Ørlande 27. juli som San.ass/Medic.

Skal inn i morra jeg og, ankommer stavanger i rundt 15:00 tida med tog.

Ja da nærmer det seg Drar selv i morgen 21:05 fra Trondheim.

Hvordan ligger formen an til dere da?

Har selv hatt litt løpetrening siden kondisjonen har forfalt de siste årene, styrken er habil så skal klare de fleste fysiske krav

Hva har dere planer om å gjøre etter rekrutten da?

Vil selv søke meg inn på befalskole eller hundefører

Knebøy

Markløft

Benkpress

Nedtrekk, smalt eller bredt grep?

Roing, smalt eller bredt grep?

Skulder øvelse (Millitær press eller Arnoldpress?)

Biceps curl i skråbenk

Tricepspress, Franskpress eller Dips ?

Mage øvelse

Fungerer greit å ta knebøy og mark separate dager ja, så det ikke stopper helt med tanke på melkesyre og div, ihvertfall gjør jeg det, varmer opp med lette vekter på begge for å få igang blodsirkulasjonen før jeg starter tungt.

Når det gjelder nedtrekk tar jeg bredt grep for jeg syns dette tar utrolig godt på lats.

Roing tar jeg smalt grep, skulderøvelse har jeg bøyde sidehev, militærpress og stående roing. Kjørte før shrugs istede for stående roing men framgangen stoppet så byttet ut denne.

Triceps har jeg franspress, tricepspushdowns og En arms tricepspress.

Rygghev er en flott øvelse så trenger ikke droppe ut på den.

Den absolutt beste øvelsen for underarmer er å ta en helt vanlig stang, sette på mye kg, og bare holde den strakt, ikke løft eller noe, bare holde den så armene blir beastet konstant. Hold den slik i 30-60 sekunder.

Skjønner

Noe som kan være en idè er å finne deg en smal krakk e.l så du får utført hele øvelsen. Legg øvre del av ryggen på krakken eller hva enn du måtte bruke slik at du får en improvisert benk om du ikke har benken tilgjengelig.

Men øvelsene er greie? Det er bare rekkefølgen som er dårlig? Markløft og knebøy har jeg så og si nesten aldri trent, ordentlig, og dessuten er det skummelt å trene foran speilet med bodybuilderne

Mark er en utrolig bra baseøvelse for rygg, og er et must for meg.

Å trene foran "bodybuildere" er ingen sak, de bryr seg lite om hvor mye kg du tar osv, de har vært dær selv de og.

Trener selv på Kaliber Gym i Trondheim, der det er bodybuildere som driver seriøst, og derav størrelse

Har ingen problemer med å trene med de, og de fungerer som utrolig gode rådgivere, for gjør du noe feil sier de ifra og hjelper deg videre.

Et lite råd er å bruke max 10 sett på hvær muskelgruppe i uken.

F.eks, 3 sett bicepscurl, 3 sett bicepscurl i skråbenk, 4 sett hammercurl. Dær har du 10 sett på biceps, dette var bare et eksempel så sier ikke at du skal ta disse øvelsene eller like mye sett på hver og en av de.

Ser du også glemmer underarmer, de er også viktig å huske.

Jeg gjør noe som heter chest press , det skal nok være det samme som benkpress med manualer.. Bare at jeg ikke har benk , så jeg må ligge på gulvet og presse opp..

Får du noe effekt av det da? Tenker på at du kommer bare halveis ned med armene..

Noe som alltid fungerer for meg er å interresere meg for hva jenta gjør, setter henne i fokus, da slipper du å tenke så mye om hva du skal snakke om, og hun føler seg som midtpunktet noe alle jenter liker selv om noen påstår de ikke liker det

Bare vær avslappet og rolig, ikke vær nervøs, det vises utrolig godt

Det lureste er vel å dra over grensen, eller noe. har selv kjøpt 2 stykker på svinesund og er veldig fornøyd med dem.. jeg vet også om en butikk i oslo som selger det

Elektriske, gassdrevet eller fjær?

Husk å bruke samme merket på alt av materiale du skal bruke, ikke bland Sanipex med Wirsbo sine deler f.eks fordi veggboksene til et annet merke er billigere Skal du legge Wirsbo, bruk kunn Wirsbo pex-rør og deler.

Lykke til!

Jeg benkpresser kunn med hantler (manualer) fordi jeg kommer mye lengre ned med de kontra stang, framgangen eksploderte etter jeg begynte med dette og

og du er heeelt sikker på at du får dra hjem i påsken?

Fikk et skriv om det i posten hær forleden, fra 03/04 te 14/04.

Ang prisene så får man 90%avslag(man bestiller som militær i uniform) når man har med inkallingskortet:) Så jeg batalte 170 til stavanger med komfort Skulle vert sånt hele året hehe

avslaget gjelder seff ikke fly da. Og spar på kvitton så får man penger igjen!

 

 

Noen bra pakke tips sånn uten det som står på sidene til forsvaret da?

Ikke værst Ble gla for å hør at man får 90% no ja

me tanke på at æ ska vær i madla ei uke før det bli påskferie så ska æ itj ha me mæ all verden, spørr heller om råd te befale om ting å tang det kan vær lurt å ha så tar æ me det oppover igjæn når æ kjæm tbake den 14/04

Hva slags rabatt får vi på toget med bare den lappen egentlig?

 

Velger jeg "Militær i uniform" blir det jo grisebillig, 86kr Tønsberg-Stavanger. Mens 50% militær blir ca 400kr

Mener du skal velge 50% siden du ikke er uniformert, men du får uansett dekket reisen

Heisann.

Skal inn i sjøforsvaret 23 mars og lurer sterkt på dette med sikkerhetsklarering.

Har nå fått "Soldathåndboken" og der var dette med sikkerhetsklarering nevnt.

Jeg har fått 2 forenklede forelegg i min ungdom (4 og 3 år siden) for mindre straffbare handlinger og ble for 2 år siden tatt i fartskontroll der jeg mistet førerkortet i 5 månder.

Har i ettertid vært på lovens side og har stabil økonomi uten ubetalte regninger/innkasso.

Hvor stor innvirkning har dette for min sikkerhetsklarering?

Er utrolig gira på å gjøre mest mulig ut av førstegangstjenesta og ønsker en karriere videre i militæret.