Cyrus664

Interessant tråd. Spesielt det som ble skrevet om kreatin. Jeg skulle om ikke lenge gå til innkjøp av Tricreatine Malate fra Proteinfabrikken, da "alle" jeg kjenner som har trent mye lengre og hardere enn meg anbefaler trikreatin. Blir uansett usikker for jeg leser ulike erfaringer og informasjon om kreatin på forskjellige forumer.

Fant f.eks. dette på Treningsforum.no:

Kreatin monohydrate (KM)

 

Dette er den mest vanlige formen for kreatin.. Kreatin monohydrate inneholder ca 850-880 mg fri kreatin per 1000mg vekt. Ved opplading av KM vil følgende formel virke bra : 0.3g pr kg kroppsvekt i 5 dager delt på 3-5 daglige doser, fulgt av en vedlikeholdsdose på 5-15g dag. K.M. løser seg bedre i varmt vann, bruk ca 100 ml vann pr 1 gram kreatin monohydrate . Om kreatinet ikke løser seg 100% opp, vil det heller ikke bli tatt opp av kroppen.. Uløste kreatin monohydrate krystaller har en tendens til å irritere tarmsystemet, og i noen tilfeller kan det føre til diare.. Dette skjer siden kroppen må rense tarmen med ekstra vann for å skylle ut irritasjonskilden. Kreatin monohydrate binder vann både i muskelcellene og utenfor muskelcellene og det er derfor vanlig å gå opp noen kg ved bruk KM. Man kan bli litt "pløssen" men dette forsvinner når du slutter å bruke KM

 

Trikreatin (3KMM)

 

Trikreatin er en sammensetning av dikreatin malate+ kreatin monohydrate gjerne i forholdet 3:1 Fordelen er mer styrkeøkning, raskere etterhenting, lite til ingen veskeannsamling mellom muskelcellene. Trikreatin finnes i v12 og v12 turbo

Så majoriteten går fremdeles for kreatin monohydrat?

EDIT: alle PCene tilfredstiller dine behov. Finn ut om du vil ha 17" eller 15" og rett og slett kjøp den billigste av de. Skal du spille er HD4570 minmum grafikk. 17" på elkjøp har HD4650 og det er et bra spill-kort.

Har klart å koke det ned til følgende laptoper nå:

http://www.netshop.no/aspx/produkt/prdinfo...spx?plid=126947

http://www.mpx.no/aspx/produkt/prdinfovnet.aspx?plid=109111

Dog fremdeles noe usikker.

Vurderer å kjøpe en ny laptop, men det er så utrolig mye å velge mellom der ute og jeg er usikker på hva som er bra, dårlig, hva man bør styre seg unna, value for money etc.

Det jeg vil bruke maskinen til er "vanlig" bruk (surfing, litt jobbing, se filmer o.l.). Av krav føler jeg at 4 GB med RAM burde være et minium, men type HW blir jeg mer usikker på (type Celeron vs. AMD). Gjerne god batteritid også. Har satt en grense på 6000 kr. men vil helst komme under det også.

De laptopene jeg har sett for meg er (sikkert mye likt):

http://www.elkjop.no/product/data/barbar-p...ll-easynote-710

http://www.elkjop.no/product/data/barbar-p...ll-easynote-770

http://www.elkjop.no/product/data/barbar-p...ll-easynote-750

http://www.elkjop.no/product/data/barbar-p...satellite-l500d

http://www.netshop.no/aspx/produkt/prdinfo...7&__redir=1

http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=479520

http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=479167

Takker for tilbakemelding!

Men 30% av "avisen" inneholdt reklame for flere næringsvirksomheter.

Syns uansett det er tåpelig at man blir påtvunget slike ting. Selv om loven tilsier at man ikke kan reservere seg mot det, bør de som sender ut søpplepost vise litt hensyn.

Fra 1/6 2009 skal den nye lovel gjelde.

http://www.regjeringen.no/nb/dep/bld/aktue....html?id=541559

 

Håper man i god tid før det kan få tak i slike ”nei takk til gratis aviser” klistermerker.

Er "informasjonsaviser" fritatt for denne loven? Fikk no post forrige uke og da jeg sende mail til redaksjonen og ba dem slutte å sende til meg fikk jeg denne mailen tilbake:

Dette er en avis som borettslaget betaler for, og ikke en gratis avis.

Det er en informasjons avis som blir gitt ut av Stiftelsen Holmlia Nærmiljø, om aktiviteter som skjer på Frivillighetssentralen samt større prosjekter som borettslagene på Holmlia er med på.

Dette er altså ikke en reklameavis, og blir derfor levert til samtlige husstander på Holmlia.

Er det virkelig sant at man ikke kan reservere seg mot dette?!

Supernatural creator Eric Kripke has spoken out about rumours that the show might secure a sixth season, insisting that he never thought it would even run to five.

The executive producer had previously claimed that he had a "five-year plan" for the CW drama, although it was recently reported that stars Jensen Ackles (Dean Winchester) and Jared Padalecki (Sam Winchester) were contracted for a sixth series.

Speaking to E! News at last week's Comic-Con, he said: "There was a five-year plan and we are in the fifth year of that story. This is the last chapter of this volume and we plan on telling it well and climactically, but we are certainly also batting around ideas and there's no reason there can't be another volume.

"There's no reason another new epic story can't begin. We're not going to stretch this one out past its expiration, we're not going to drag this one into a place it isn't. We're going to tell this one the way it's supposed to be told, and it's going to end, but another story can begin. And that's what we're preparing for and we'll just sort of see how the season goes."

When asked whether he would return for a sixth year, he replied: "I'm going to cross that bridge when I get to it. I'm breaking episode six of the season. My head is so far away from season six that I honestly have no idea.

"I'm very interested and anything can happen and we'll see. I need to see how this season goes first."

Jeg syns det er helt greit at de selv velger å avslutte det, isteden for at de bli kansellert og vi blir stående med en cliffhanger episode som vil aldri får svar på.

 

Det er heller motsatt.

 

Supernatural har alltid hatt en 5 års plan, med story som ville bli avsluttet etter 5 år.

Men det er så jævla populært at det ikke er utenkelig med flere sesonger, med da en ny story.

 

Da får du jo pose og sekk?

Øhh, motsatt? Forstår ikke hva du mener. Det var skaperen av serien som hadde en 5-års plan. Han hadde selv valgt en avslutting, fremfor at studioet en dag finner ut at de ikke vil kjøpe serien mer så enten hadde de lagd en sinnsykt dårlig slutt eller så hadde vi ikke fått svar på avsluttningen.

Jeg vet ikke hvor naturlig det er å komme tilbake med en ny story. Jeg tviler.

Jeg snakket med en kundekonsulent ved NetCom i dag om å åpne operatørlåsen på min iPhone 3G. Han sa jeg bare skulle fyre opp iTunes og trykke på Gjenopprett så vil den ikke lenger være låst. Men vil det ikke da si at jeg mister all data?

 

 

 

trenger så absolutt IKKE å gjennopprette

 

oppdateringen kommer når itunes startes

Den gjorde ikke det, men no matter. Fikk fikset det uansett.

Men...jeg la nettopp merke til at det ikke fulgte med sånn pusseklut til 3G S'en. En smule teit

I see. Takker!

Bindingstiden gikk ut for noen uker siden, så betalte ingen avgift.

Jeg syns det er helt greit at de selv velger å avslutte det, isteden for at de bli kansellert og vi blir stående med en cliffhanger episode som vil aldri får svar på.

Jeg snakket med en kundekonsulent ved NetCom i dag om å åpne operatørlåsen på min iPhone 3G. Han sa jeg bare skulle fyre opp iTunes og trykke på Gjenopprett så vil den ikke lenger være låst. Men vil det ikke da si at jeg mister all data?

Noen som har klart å låse opp sin iPhone 3G vha. instruksene som står på sidene til NetCom (https://netcom.no/kundeservice/mobiltelefon-hjelp/koder.html)?

 

Jeg skriver inn mitt nr. og IMEI nr. men får følgende beskjed:

 

IMEI stemmer ikke med det som er registrert på abonnementet, vennligst kontakt kundeservice

Nå sitter jeg på nettopp iPhone og får ikke opp linken din, men jeg låste opp min tlf på Netcom.no ja.. Ringte først kuNdeservice og sa opp abo, så tok det en halvtime før jeg fikk låst den opp med imei koden og tlf-nummeret.. =) null problem..

Abn. mitt gikk ut for ca. en uke siden. Kan det ha noe å si tror du?

Noen som har klart å låse opp sin iPhone 3G vha. instruksene som står på sidene til NetCom (https://netcom.no/kundeservice/mobiltelefon-hjelp/koder.html)?

Jeg skriver inn mitt nr. og IMEI nr. men får følgende beskjed:

IMEI stemmer ikke med det som er registrert på abonnementet, vennligst kontakt kundeservice

Ahhh, elsker min nye iPhone 3G S

Fikk også solgt iPhone 3G'en i dag og har da tjent litt penger på å kjøpe den nye, hihi.

Og et spørsmål til. Hvis jeg har iTalk small på min telefon nå, og den går ut nå, kan jeg velge å bryte den samtidig som jeg bestiller ny telefon, ved å overføre nummer?

 

Jepp. Det sa de i alle fall på SpaceWorld. Jeg har også iTalk Small abn. som gikk ut for par dager siden. Imorgen så sier jeg opp abn. først og bestiller 3GS med samme abn. samtidig.

 

 

Hvorfor ikke bare videreføre ?

Visste ikke at det gikk. Blir det da samme pris på telefonen?

Og et spørsmål til. Hvis jeg har iTalk small på min telefon nå, og den går ut nå, kan jeg velge å bryte den samtidig som jeg bestiller ny telefon, ved å overføre nummer?

Jepp. Det sa de i alle fall på SpaceWorld. Jeg har også iTalk Small abn. som gikk ut for par dager siden. Imorgen så sier jeg opp abn. først og bestiller 3GS med samme abn. samtidig.

Trådstarter: Det er ganske alminnelig å vite hva som skal gjøres mht. skademelding ved kollisjon. Det er derfor underlig at tre politimenn skal ha gitt feil informasjon om dette. Så: Er du sikker på at du ikke har misforstått det politiet sa?

 

Dernest: Hvorfor skal du egentlig klage? Hva vil du oppnå? Og videre: Hvis du vil klage på politets tjenesteutøvelse, må du spørre deg selv om det å svare på spørsmål om rent sivilrettslige forhold er en del av politiets tjeneste.

Tja, det var ikke alminnelig for meg. Som tidligere nevnt, det var første gang jeg var i en ulykke og var ganske shaky. Men jeg er BOMBESIKKER på at jeg hørte riktig. Jeg spurte flere ganger, med skademeldingsskjemaet i hånden, nettopp fordi jeg ville forsikre meg om at det de sa stemte. Der og da, for en som aldri har vært i en ulykke, virket det også logisk at politiet som er upartiske ville sende sin rapport.

Jeg vil klage fordi det har medført at behandlingstiden ift. forsikring vil ta mye lengre tid enn normalt, jeg mistet muligheten for å ha motpartens svar svart på hvitt og fordi det kan bidra til at slike feil ikke blir gjentatt igjen mot andre. Jeg kan umulig ha vært den første som dette har skjedd med.

Jeg vet ikke om det er en del av politiets tjeneste, og det kan jo forsåvidt også være en grunn til å klage når man tenker seg om.

Som sagt, jeg vet jeg ikke oppnår noe konkret med dette, men i det minste så får politiet en skriftlig beskjed om hendelsen slik at de også kan lære av feilen slik at det ikke blir begått igjen i fremtiden.

Står jo svart på hvitt at de har sendt forespørsel til "trafikkforsikringsforeningen" i Tyskland med forespørsel om hvilket selskap vedkommende er forsikret i, så de kan etter å ha fått opplysningen kontakte det aktuelle selskapet med krav om erstatning.

Stemmer det at det er Trafikkforsikringsforeningen som skal ta seg av saken? Leste en artikkel om det på nettet, men den var gammel (fra '99 tror jeg).

Jeg tenkte kanskje det var andre veier man også kunne gå. Som det fremgikk i min første post så gjorde politiet en usendavnlig stor feil som har medført til at ting kommer til å gå mye tregere enn normalt. Jeg tar aldri mer sjansen på at det jeg får høre/lese av det offentlige eller private selskaper er sannheten.

Sjekket med Trafikkforsikringsforeningen i dag og informerte meg om at det er kun hvis motparten ikke har forsikring at de blir innblandet. Det bare bekrefter at det man får oppgitt av info ikke alltid stemmer. Derfor jeg skrev innlegget for å få høre om andres erfaring i slike situasjoner.

For et par uker siden var jeg i en trafikkulykke. Lang historie kort, en tysk lastebil smalt inn i meg på motorveien da han skulle skifte felt. Det er forsåvidt ingen tvil om hvem sin feil det var (hans).

Noen som har vært i en lignende situasjon og vet hvordan ting skal gjøres mtp. forsikring osv.?

Problemet mitt er at politiet kom og skrev en rapport. De sa jeg ikke trengte å skrive en skademelding da de ville sende rapporten til mitt forsikringsselskap. Dette viste seg å være totalt feil. Forsikringsselskapet sa at jeg måtte skrive en skademelding der og da.

Jeg har klart å spore opp reg.nr. på lastebilen, navn og fødselsdato på sjåføren. Har sendt inn så mye info jeg kan til forsikringsselskapet og fikk brev tilbake hvor det står...(se vedlegg).

Stemmer det at det er Trafikkforsikringsforeningen som skal ta seg av saken? Leste en artikkel om det på nettet, men den var gammel (fra '99 tror jeg).

Jeg har lest litt mer om dette på politiets hjemmesider. For å korrigere det jeg har skrevet tidligere; min problemstilling gjelder klaging av politiet og ikke anmeldelse.

Fra http://www.politi.no/pls/idesk/docs/f17283...epapolitiet.pdf

Klage på politiets tjenesteutøvelse

Dersom du mener at politiet har gjort en feil, uten at det er begått straffbare forhold, sender du en klage til politimesteren i det aktuelle politidistriktet. Dersom du er uenig i politimesterens avgjørelse i saken, kan denne påklages til Politidirektoratet. Dette gjøres ved at du sender klagen til det politidistriktet klagen gjelder. Distriktet samler alle saksdokumentene og sender saken videre til Politidirektoratet som klageinstans.

Klage på politiet om diskriminering på bakgrunn av etnisitet eller andre forhold kan også rettes til Likestillings- og diskrimineringsombudet.

Anmeldelse av ansatte i politiet eller påtalemyndigheten

Dersom du mener polititjenestemenn eller -kvinner har begått straffbare forhold i tjenesten, etterforskes dette av Spesialenheten for politisaker. En anmeldelse sendes til Spesialenheten eller politiet. Spesialenheten etterforsker så saken ved én av de fem regionale enheter som avgir innstilling til lederen om hvordan påtalespørsmålet bør avgjøres.

Jeg vet ikke dette, men det første jeg tenker er at å opplyse involverte om deres private forhold til forsikringsselskapet egentlig ikke er en del av jobben til politiet.

Men la oss si at jeg hadde blitt skadet og ikke vært i stand til å skrive en skademelding. Jeg antar da at i en slik situasjon så vil politiet sende en rapport av hendelsen til forsikringsselskapet, eller i alle fall kopi av rapporten til meg. Jeg fikk vite at jeg ikke har mulighet til å se rapporten, noe jeg finner underlig da jeg har rett på innsyn ifg. Personopplysningsloven.

Men jeg skjønner hva du mener at det egentlig ikke er jobben dems å sende inn rapport om det, det var derfor jeg var bevisst på å spørre om dette flere ganger, med skademeldingsskjemaet i hånden. Det eneste politimennene sa var "du må gjøre to ting: 1) dra på legevakten og sjekke ut nakken og 2) ringe forsikringsselskapet og kun informere de om hva som har skjedd og at VI skal sende inn en rapport til dem." Jeg var ganske satt ut etter ulykken, men dette husker jeg godt da de sa det flere ganger.

Det er klart de har erfaring og burde vite slike ting, men jeg tror det blir feil å anmelde dem for dette da jeg tviler på at det var deres intensjon å lure deg.

Nei absolutt ikke! De var veldig hyggelige og hjelpsomme og det er ikke min intensjon å gå ut etter dem personlig. Men om jeg forstår det min sjef sa, så mener han at det er greit å ha en sak på dette slik at det blant annet ikke skjer i fremtiden med noen andre.

Skjønner din fruststrasjon, men vil ikke tro du kommer noen vei med dette.

Nei, jeg tror heller egentlig ikke jeg kommer noen vei. Det har fått flere uker siden ulykken, men jeg fatter fremdeles ikke hvordan 3 forskjellige politimenn kunne gi meg feil info. Jeg antar slike ting skjer ofte i trafikken, så de burde ha god greie på det. Man må liksom kunne stole på politiet...

For et par uker siden var jeg i en trafikkulykke. Lang historie kort, en tysk lastebil smalt inn i meg på motorveien da han skulle skifte felt. Ulykken var såpass alvorlig at politi, brannbil og ambulanse rykket ut.

Politiet snakket med meg og den andre sjåføren og skrev sin rapport. Siden det var første gang jeg var i en ulykke visste jeg ikke om jeg måtte skrive en skademelding selv og sende inn til mitt forsikringsselskap. Jeg spurte da politiet og først visste hun som skrev rapporten ikke om det og måtte dobbeltsjekke med en annen. Til slutt ble det bekreftet av 3 forskjellige politimenn at jeg IKKE trengte å gjøre noe. De ville selv sende inn rapporten til forsikringsselskapet.

Dette viste seg å være totalt feil. Forsikringsselskapet sa at jeg måtte skrive en skademelding der og da. Dette bekreftet også divisjonslederen for trafikkorpset og en annen person ved samme avdeling. De kunne ikke fortelle meg hvorfor jeg ble fortalt at politiet ville sende en rapport. Faktisk så lo den andre karen når jeg sa jeg hadde fått denne beskjeden.

Problemet jeg har nå er at jeg har minimalt med informasjon å sende forsikringsselskapet og behandlingssaken vil ta ekstra lang tid siden de må spore opp forsikringsselskapet til han andre i Tyskland etc.

Det har lenge irritert meg at 3 forskjellige politifolk kunne gi meg feil informasjon. Etter en samtale med min sjef på jobben så mente han at jeg burde anmelde politiet for tjenesteforsømmelse. I praksis så vil det ikke skje noe (mitt ord mot dem, mangel på bevis etc.), men han mente det er den korrekte måten å gjøre ting på, i tillegg til at ting vil stå svart på hvitt.

Er dette den rette veien å gå? Hva vil konsekvensene bli?

Har et lite problem som jeg håper noen kan hjelpe meg med...

Jeg får ikke slettet en spesifik e-mail tra telefonen. Får kun følgende beskjed "Unable to Move Message. The message could not be moved to the mailbox Trash". I selve mailen står det "This message has not been downloaded from the server"

Det er en mail fra en Exchange konto (jobbmail). Jeg har flyttet mailen fra Outlook til en annen mappe og jeg har flyttet den tilbake til Innboksen og forsøkt å synche igjen, men det ser ikke ut til at iPhone vil slette den mailen.

Er det noen som vet hvordan jeg kan løse dette?

Hvordan fikk dere det? Vil ha jeg også

Rart. Jeg har heller ikke %måler

Noen som vet hvor mye en MMS koster med NetCom abn.?

 

Netcom vet.... https://netcom.no/abonnement.html?linkid=meny

 

Verre er det faktisk ikke når man har internett.

Det var jo en grunn til at jeg spurte her. Jeg lar deg tenke over det først før jeg svarer