solaN -

Om du løper og sykler osv (kardio øvelser) kan alltid både fett og muskelprosent bli redusert. Et godt kosthold ville såklart bestått av en god del karbohydrater etter trening og godt fordelt utover dagen. Ellers en vanlig kost med en god del proteiner og grønnsaker/frukt. Siden programmer er hver dag i uken kan det nok være lurt å jekke opp spisingen om du ikke har trent så mye fra før.

Om du tar vekk svømmingen vil det såklart bare bli mindre trening på visse områder av kroppen pluss svømmeteknikk. Svømming inngår i programmet fordi de har en del svømming i militæret(i alle fall i noen løp). Så å ta det bort vil jo gjøre at du sliter mer med svømmingen når du kommer inn, men men.

Lykke til!

Mvh Lars

Jo, stemmer. Whey er hurtigvirkende, derfor vil det lønne seg å ta før trening også, for at kroppen kan ta av proteinet når du trenger det under treningen. Kroppen bygges jo såklart også etter trenig, derfor tar man pulveret rett etter trening også. Om du skal ta tre doser(90-100g) pr dag, ville det lønt seg å ta rett før, rett etter og 1 time etter.

det har seg slik at når du trener hver dag, har kosthold og drikke mye å si. Om du følger deg svimmel til tider, eller kanskje sliten e.l kan det være et tegn på at du overtrene, som kan gjøre at fremgangen stagnerer. Når det er sagt, så vil det lønne seg å dele de 60 grammene proteinpulver på to porsjoner, en før trening og en etter. Vil nok også anbefale å ta inn en del karbohydrater rett etter trening for å restituere fortere. Kanskje da gjennom bananer e.l.

Beklager langt svar, svaret du ønsket er inni der et sted Lykke til med treningen!

Edit: Regner med at du går på Whey 80 eller noe lignende? Om du har annet pulver, som ikke er mysebasert, burde det tas andre tider.

Høres litt rart ut, men det er jo egne porter for css, som du sikkert vet allerede.

De kan en jo stille på på servern også.

Men har selv hatt samme problemet, kommer ikke på noen flere løsninger :|

hmm, kanskje noe med linja. :S Uansett, har du åpnet porter? det kan det være, siden de ikke får joinet. VI snakker over internett her, ikke LAN liksom?

Men sjekk ut dennne, der står alt verdt å vite om CS:S.

Jeg husker ikke akkurat hvor du skal legge config fila, men du må installere zBlock på servern først, noe som gjør at det er lettere å gjøre admin ting på den

haha, da går vi for Jizz and Cum

Var en jente som skrev det på armen min, og ba meg finne det ut :S

@kakemot: Brukes det for Jente Clit ?

Nei, kunne vært det. Men er desverre helt sikker på at det skulle stå JC :S

@Blåbær: Har allerede sett der, derfor jeg spurte hva det betyr sånn vanligvis

Er litt usikker, kan være det meste egentlig :S

ja, er en butikkjede som heter JC

Lenge siden dette her, men tror det er rcon bot_add [Lag]. for eksempel rcon bot_add t, eller ct. er ikke sikker på om du trenger rcon foran på local server og slikt, men siden du har dedicated trenger du vel det tror jeg.

Link med fler commands HER

Så nettopp forkortelsen JC, og klarer ikke å finne ut hva den betyr sånn vanligvis :S Har liksom funnet en del forslag, men noen som vet?

Jeg har hatt litt problmer selv, men morra og søstra mi maser som bare f, så da kommer jeg opp etter hvert(delvis fordi jeg legger meg sent) . Uansett har jeg skaffet den perfekte vekkerklokke, er en stor musikkfan i tillegg, så det her : LINK hjalp veldig.

connect 213.173.230.10:30830; password snapwar

Der var visst connecten til css servern min

Tusen takk, funker nå

Nå kommer det opp "Verdi må angis for alternativ -n".

Koden ser fortsatt slik ut:

@echo off
Set alarmtid=12:40
set alarmmusikk=C:\Users\Lars\Desktop\alarm\cocaine.mp3






color 0a
if not exist "%alarmmusikk%" goto alarmmusikkerror
:loop
if %alarmtid%==%time:~0,5% goto alarm
ping 1.1.1.1 -w 1000 -n 4>nul
goto loop

:alarm
%alarmmusikk%
:alarmloop
color a0
ping 1.1.1.1 -n 3 -w 1000 >nul
color 0a
ping 1.1.1.1 -n 3 -w 1000 >nul
goto alarmloop

:alarmmusikkerror
Echo Filen "%alarmmusikk%" eksisterer ikke!
pause>nul
exit

Om jeg setter på \cocaine.mp3 bak location så kommer det bare opp

C:\Users\Lars\Desktop\alarm\cocaine.mp3 eksisterer ikke :S

Tusen takk, fant ut av det Håper den starter i morgen da Måtte endre fra halv 8 til alv 10 Orker ikke det i helgen

Nvm edit

Jeg er veldig sugen på sånne koder og sånt, hvor skal jeg legge den koden? Jeg har vista.

Jeg klarte å sette på når pcen skulle starte, men Winamp/musikkprogram fant jeg ikke :s Noen ideer?

Hei, jeg lurer på om det er mulig å lage en kommando/program som starter pcen etter klokken på pcen. La oss si kl. 8 på morgenen. Jeg har pcen på ventemodus.

Og etter det har jeg også lyst til at Winamp skal starte, og spille av en sang. Dette skal vel kunne la seg gjøre, men jeg suger i programmering/koder.

Takk på forhånd for alle svar

39431

Det er vel for å flette inn litt mer taktikk i spillet. Så er det jo lettere å løpe med et gevær i sekken enn å bære det i hendene.

Google er din venn Link her

Tror det skal stå noe der, jeg fikk ikke lest gjennom alt, om det ikke står noe der bare prøv google igjen

Han hadde i alle fall samme problem som deg

Er vel mest på 1.6 det var. Inegn myte i den forstand at det aldri har vært sånn i alle fall Men det er jo stor forskjell på rifle og kniv, mens pistol veier jo nesten ingenting, makes sense.

Steam konto er gratis, mens spillet koster penger. Du kan bare legge spillet på en bruker.

Om du har en 1.6 account så bruker du den. Jeg har aldri kjøpt fra nettet, men om du får en cd e.l. så kan du sikkert bruke den på accounten. Jeg har ikke satt meg helt inn i det, men jeg er 100 % sikker på at du kan bruke en account du allerede har med 1.6.

52565