ivemaole

oj! xp-patch?

Da er det jo håp. Men da mangler jeg jo bare en vesentlig del. nemlig selve spillet.

Og ja det er det spillet sett skrått ovenfra med full 3d grafikk og spells. Kongespill!!

Så hvis noen er veit om hvor jeg kan få tak i det på en eller annen måte.... tell me

Hei.

jeg har leita lenge etter pc-spillet silver som kom ut for en del år siden. Skulle gjerne hatt tak i det igjen, og lurer på om noen her veit hvor det er mulig å få tak i..

hvis det ikke ringer noen bjeller her, så kan jeg si at spillet omhandler helten david som må redde kona si fra skurken silver som har skumle planer. fantastisk spill som jeg har sittet mange timer med.

Setter pris på alle tips og all hjelp. Artig hvis også andre her har spilt det noe særlig. Å få høre hva de synes..

Takk for meg

GT: Iver Martin

utfall, knebøy og generelt øvelser som tar knebøyere og strekkere er veldig fine. Kommer til å bli støl som en motherfucker de første dagene med telemark. Har stått i sju år selv, og husker fortsatt de første gangene. Kan være vanskelig i begynnelsen, men ikke gi opp. Telemark er så digg og sinnsykt morsomt å kjøre.

Så lykke til

Legg opp forskjellige øvelser der de bruker mest mulig kroppsvekt. DU kan foreksempel ha foskjellige "poster" og lage en styrke-sirkel eller stasjonstrening.

er mange fine øvelser her: www.coopersguns.com

Husk fengende musikk mens de pusher. Er veldig motiverende

må jeg innom verksted for å få sjekka lambda sonden eller er det noe jeg kan gjøre selv?

og plugger, kan jeg få tak i det på bensinstasjon?

jeg endret locale til united states i console settings. var dette du mente?

I såfall virket det ikke. Får fortsatt opp den samme feilmeldinga...

Hei.

jeg har laget meg en amerikansk silver konto på xbox live. Men jeg får ikke lastet ned noen filmtrailere eller noe av det.

Kommer bare en feilmelding om at: "this item is not available from your current location"

Noen som veit hvordan og om jeg kan unngå dette?

Er mange klipp og trailere jeg gjerne skulle sett her skjønner dere..

takker for svar

luftfilter ble bytta på forrige service som vvar i starten av sommerferien..

Hvor ofte bør det byttes?

Plugger er ikke bytta, det bør vel gjøres da

Hei.

jeg har en subaru legacy GL -95 modell som har gått ca 150000 nå. Men i det siste synes jeg at den har begynt å bruke mer bensin når jeg kjører..

jeg er ikke så teknisk anlagt når det gjelder bil, men kan det mest grunnleggende.

Men derfor håpet jeg at dere innpå her kunne hjelpe meg.

Er det noe jeg kan sjekke eller noenting som jeg kan kontrollere eller om dere veit hva som er feil, hvis noe er feil

takker for alle svar

Hei.

jeg bare lurer på hva som er det beste med disse to serie-typene.

Er disse bare for variasjon eller trener de kroppen på forskjellige måter.

Hei.

jeg skal starte med proteinpulveret optimum nutrition som et supplement til kostholdet mitt, da jeg har problemer med å få i meg nok proteiner.

Men det jeg egentlig lurer på er: hvor mye pulver skal jeg ha i hver shake, og hvor mange shaker om dagen?

Trener hardt mandag, tirsdag, torsdag og fredag.

Veier forøvrig 80 kg. regner med at det har noe å si.

takker for alle konstruktive svar

okei.

Takk for svarene.. da kan jeg nok bare bruke rattet da..

tråden kan stenges

hmm... okei..

ja jeg har boxen kobla på live... så jeg har nyeste dashboard-oppdatering der.

Men hvordan har dere andre her gjort? må vel være flere her inne som har dette rattet?

for hos meg fulgte det bare med pgr3 og ingen egen driver-disk.. men er driverne innpå pgr3? og hvordan "aktivere" dem?

takker for alle svar

Er det med en egen cd til driverne til xbox rattet??

jeg kjøpte rattet i går, og satte det opp og skrudde det på. og så kom jeg på at jeg måtte sette inn driver-cd'n som det sto i bruksanvisningen. Men den eneste disken som fulgte med rattet mitt var pgr3. og når jeg setter inn det skjer det ingenting annet enn at spillet starter..

Hvordan var det hos dere andre? Er det noe jeg ikke har fått med meg..?

Jeg har problemer med at lyden av de andre bilene er mye høyere enn lyden av min bil(motor). Lyden på de andre bilene står nesten helt i bunn, mens lyden på min bil står på fullt. Flere som har opplevd dette?

8590149[/snapback]

Hvis du bruker tredjepersons-vinkelen blir motorlyden veldig lav..

Men i og med at dette er et simulatorspill så må du da kjøre førstepersons-vinkel

Mandag: Biceps, bryst, skuldre.

Tirsdag: Kardio (som regel spinning / løping)

Onsdag: Hviledag.

Torsdag: Kardio

Fredag: Underkropp

 

I helgene veksler jeg mellom å trene på enten lørdag eller søndag, men blir ofte begge dagene.

8558731[/snapback]

Trener du ikke rygg?

Trener harde økter med vekter mandag, tirsdag, torsdag og fredag. Og oppsamlingsøkt på lørdag, der jeg kjører litt lett med mange forskjellige øvelser.

Kjører da to muskler/muskelgrupper om dagen. F. eks: mandag - bryst og biceps.

Trener tre øvelser per muskel, så i alt seks øvelser per dag.

Kjører også drop-sett etter siste serien i hver øvelse, for å få tømt meg helt, og få tynt meg det lille ekstra.

Jeg mente ikke at man skal klare så mange kilo som mulig.

Men hvis man kjører triceps og bryst samme dag så bruker man mye triceps i brystøvelsene(hvis man ikke kjører flies eller lignende) og man vil da slite med å fullføre tricepsprogrammet, fordi den muskelen har vært med som støtte/hjelpemuskel i brystøvelsene.

For da kan man heller kjøre triceps sammen med rygg.

Ett annet argument er at i mange ryggøvelser så bruker du biceps på å trekke vekter, eller holde vekter (roing, markløft osv..)

Så derfor bør man ikke trene biceps sammen med rygg, men heller ta det sammen med bryst.

Dette er da MIN mening og flere andre som jeg trene med, blandt annet en kamerat av meg som er personlig trener.

Og hva mener du med dette her?:

"hvis man kjører biceps og bryst sammen, kan man f.eks ikke trene rygg og triceps dagen etter?"

hei.

Jeg anbefaler å ikke kjøre triceps og bryst som så mange gjør, men kjør heller bryst og biceps.

Det er fordi du bruker triceps på mange av brystøvelsene, og du får dermed ikke prestert max og tatt deg så mye ut når du skal trene triceps rett etter du har trent bryst.

Så du kan bytte om så du trener: bryst-biceps og rygg triceps

Bare et lite tips

spiser alltid noen grove brødskiver med syltetøy el honning ca en time før trening, og etter trening blir det en boks tunfisk (ca 40 gram protein) og to kyllingfileter med to porsjoner ris.

Da føler hvertfall jeg at jeg får i meg bra med proteiner og raske karbohydrater.

Har fått vite at man bør få i seg mye proteiner og karbo innen 1.5 time etter trening, fordi ca etter den tid stenger proteinvinduet og musklene er mindre mottagelige for proteinet man putter i seg.

Hei. jeg har kjørt telemark i en del år nå, og jeg har hatt ski som er lengre enn meg og kortere enn meg.. Men går definitivt for det siste alternativet.

Kjøpte selv Rossignol Bandit B1 med cobra r8 i fjor, og har ikke angret ett sekund. Jeg bruker de til alt og de er knall i bakken (sitter som ett skudd) bra i løssnø, og bra i parken.

Jeg er 180, og kjører på 176cm ski. Jeg synes det er helt herlig å kjøre med, men kjentes ufattelig rart ut de første gangene jeg kjørte. Jeg trodde nesten det var noe gærnt, fordi det er stoor forskjell fra de forrige skiene mine som var 185cm.

Så lykke til med valget, og jeg er glad for at flere og flere endelig har innsett sannheten om at ja det ER telemark som er the sport

Jeg er med litt seinere i kveld.. argh! møkkaskole! Har en bedriten oppgave og levere, og en hjemmeeksamen hengende tungt på skuldrene mine. Men jeg prøver å drømme meg bort i litt geow, og glemme hverdagens kjas og mas for noen timer..

gamertag: Iver Martin

Etter å ha lest hva dere synes etter å ha fått denne i hus må bare jeg også ha meg en

Tenkte jeg skulle importere et hd dvd-drev fra playasia.com

Noen andre her som har gjort det?

De selger den for 199 $us og da blir det jo ikke så dyrt. For denne skal jo fungere med en "norsk" xbox 360? eller har jeg misforstått?

Og setter playasia verdien på pakken automatisk til vanlig pris? eller må jeg send dem en mail og trygle om at de setter det til 19$ og som "gift"

Takker for alle svar

Hei.

Har opplevd en del napping i rattet kun mot venstre side. Men det kommer og går.

Plutselig er det borte lenge, og så kan det plutselig komme igjen.

Dret kan jo være direkte farlig hvis jeg holder litt løst i rattet. Nappingen skjer nesten bare når jeg slipper opp gasspedalen og lar den bremse på giret.

Fikk en subaru-mekaniker til å prøvekjøre den, men da var det såklart ikke der da.

Men han trodde ihvertfall det kunne være en stein. Men ettersom det kommer og går, så har jeg lite tro på at jeg får stein innved julet titt og ofte.

(bilen er en subaru legacy 95 mod.) firehjulstrekk

Takker for svar.