Hvor stor kan du bli? - Sjekk ut dette

[storken]

Kom for litt siden over en artikkel rundt sammenhengen mellom håndledd, ankler, høyde og størrelse på de forskjellige kroppsdelene. Jeg laga mitt eget excel ark for å beregne disse, legger nå ut denne fila for interesserte. Vektberegninga stammer fra denne artikkelen. Artikkelen jeg lagde excel-arket ut fra finner du her.

Maksimalmål.zip

 

Edit: oppdaterte kilder

 

 

Endret 9. januar 2011 av storken

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Ikke dumt

 

Men jeg tror nok det er for menn, jeg er ganske sikker på at jeg ikke har 70 kg LBM inne

[storken]

Stemmer nok det ja, har sett forsvinnende lite litteratur rundt slikt og kvinner

[Dufen]

Height in centimeters - 100 = upper limit of weight in kilograms in contest shape...

 

 

 

[storken]

Nåja, MB sier at -98 kan være en bedre tilnærming for lavere utøvere. Se på Andreaz Engström feks, 169 cm - 73,5 kg på dette bildet. 2 uker fra konkurransedato:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[DaddyYankee]

I don't believe this!

[storken]

Du får sjekke ut linkene jeg supplerte i åpningsinnlegget. "Table 2: Measurements of Drug-free Bodybuilders" er særlig interessant. Dette stemmer.

[Sandsvei]

Begynner muligens å nå mitt makspotensiale jeg da Trent i 4 år, veide oppunder 60-62kg når jeg startet, og ligger på 93 nå. Ja folkens, da får man begynne å bole seg da....

[DaddyYankee]

jeg kan ikke engelsk, noen som er villig til å forklare hvordan det fungerer?

 

Veier 65 kg, høyde 175.

[storken]

jeg kan ikke engelsk

 

I don't believe this!

 

 

Troll en anna plass, er du snill.

 

 

[DaddyYankee]

jeg kan ikke engelsk

 

I don't believe this!

 

 

Troll en anna plass, er du snill.

 

Vet du hva troll er? Spør om hjelp her til å skjønne, og istedenfor til å gi litt tid til å forklare, så prater bare bullshitt.. Det er faktisk du som er trollen her, er du ikke villig til å forklare, så la vær, og la noen andre ta jobben. Helvete!

[Diskutant]

 

jeg kan ikke engelsk

 

I don't believe this!

 

 

Troll en anna plass, er du snill.

 

 

Vet du hva troll er? Spør om hjelp her til å skjønne, og istedenfor til å gi litt tid til å forklare, så prater bare bullshitt.. Det er faktisk du som er trollen her, er du ikke villig til å forklare, så la vær, og la noen andre ta jobben.

 

Ahahaha! :!:

Søtt

 

---

 

Den er skrivebeskyttet.. Hva gjør jeg?

 

Tulla..

Den funket likevel..

Endret 11. februar 2011 av Diskutant

[Knife]

Noen jævla biceps på han fyren.. Når vi snakker om genetikk, så er nok han på god siden

 

Seinest idag leste jeg om muskular genetikk i boken Strong Enough av Mark Rippetoe. Noen er simpeltalt laget for styrkeløft; de har nervesystemet, muskelfibrene og smertetolereansen. Noen er bare laget for maraton; de har lungene, seige muskler osv og andre ja..

 

Tingen er alle kan bli stærk, og begynner man å trene og tar 200kg i markløft og nådd sitt "potensiale" så vil man fortsatt ta mer enn %98 av befolkningen

[AndyPanda]

Jaja, ser ut som jeg fortsatt kan få 5,5 cm større biceps (maks 42,4)

[Dufen]

Fikk excelfila til å virke og ifølge den så vil jeg nå mitt maksimale potensiale neste høst...

 

Lårene og brystet har allerede maksimalmål, mens overarmer er 3cm unna maksimalmål...

[Zandreu]

Bare jeg som ikke forstod dette? Care to explain?

[Diskutant]

Bare jeg som ikke forstod dette? Care to explain?

 

Du finner ut hvor stort volum din kropp kan ha i musklene.

[Zandreu]

Forstod det, men forstod ikke hvordan man kom fram til resultatet.

[Diskutant]

Formler, fysikk og matte.

[McBitch]

Maksimale mål

Bryst 130,6

Biceps 46,7

Underarmer 37,4

Nakke 45,7

Lår 69,9

Legger 46,9

 

Maksimal kroppsvekt på 5-6 kroppsfett 103

 

 

Har et stykke igjen ja!