er suicide god trening?

[bkf_94]

I basket har vi en øvelse som heter suicide men det er noen ting jeg lurer på

 

1. Får man bedre kondisjon av det?

 

2. Kan man miste vekt av det?

[Fisk1]

Hva i alle dager går "suicide" ut på...?

[Musty]

du deler en strekning på ca 20-40 meter i 4 like store deler. så løper du alt du har over første delen, slår hånden i gulvet, snur og løper tilbake. når du kommer tilbake snur du igjen og løper halve strekningen og slår hånden i gulvet igen.. rinse and repeat...

 

det er i allefall sånn suicides jeg har gjort..

[bkf_94]

Hva i alle dager går "suicide" ut på...?

 

Litt sånn crazy navn

Du starter på en av endene av banen, så løper du sånn 1/4 av banen frem til den første ''linjen'', tar i den og løper

tilbake. Så løper du til neste ''linje'' some r på midetdn av banen, tar i den og løper tilbake O.s.v

Høres ikke tungt ut men etter en liten stund bir du vedig sliten

[Fisk1]

Intervalltrening, med andre ord.

Og for å svare på det opprinnelige spørsmålet; ja, man vil få god kondis av det om man gjør det regelmessig, og så lenge man orker. Følgelig vil man også gå ned i vekt av det.

 

Ganske sunt med andre ord!

[bkf_94]

Intervalltrening, med andre ord.

Og for å svare på det opprinnelige spørsmålet; ja, man vil få god kondis av det om man gjør det regelmessig, og så lenge man orker. Følgelig vil man også gå ned i vekt av det.

 

Ganske sunt med andre ord!

 

Takk for svar

[Fisk1]

Takk for svar

 

Bare hyggelig! Fortsett å tren.

[kalle_klovn_1990]

Det jeg husker var at jeg fikk styggvondt i anklene av å snu så ofte, men kan være min snuteknikk

[Gjest Slettet-XHLacM]

Åhhh. Dette gjør vi ofte. God trening, ja.