Jente og styrketrening

[Lovinda]

Heisann!

 

Jeg har tenkt å trene mr styrke, jeg vil bli sterkere, men ikke body builder... Jeg er forresten en jente, så har dere noen tips til meg så gjerne skriv dem ned ;P

 

Trenger tips til;

 

oppvarming

 

hoveddel

 

avslutning ( tøying osv.)

 

 

Gjerne skriv hvor mange ganger det er lurt å gjenta øvelsene. Ville satt pris for svar!

[Poor Leno]

Prøv å slenge inn alder, hvor mange ganger du skal trene i uken, om du vil trene på et treningsstudio (anbefalt), slik at det blir litt lettere for oss på forumet å gi deg gode tips!

[Lovinda]

Okeii

 

Jeg er 15 og jogger 2 ganger i uka. Nå i begynnelsen ønsker jeg å trene styrke 1 gang i uka. Jeg har tilgang til alle treningsapparater

 

 

Prøv å slenge inn alder, hvor mange ganger du skal trene i uken, om du vil trene på et treningsstudio (anbefalt), slik at det blir litt lettere for oss på forumet å gi deg gode tips!

[Illusjoner]

Eg greide å poste i feil tråd =P .

Endret 7. april 2008 av Illusjoner

[Lovinda]

hmm...skjønte ikke

 

Eg kan anbefale deg å skaffe ein skikkelig god sykkebukse.

[DeathBound]

Trening og kosthold (HW)

 

Mulig denne seksjonen passer bedre.