Gode råd rundt trimsykkelbruk til kondisjonstrening.

[Lorentzt]

Kjøpte for en stund siden en mosjonssykkel, og tenkte at jeg skulle ta meg sammen å begynne å bruke den.

Kondisjonen/styrke er rimelig elendig.

 

har dere noen gode råd om hvordan jeg bør trene på trimsykkelen? Lengde på trening, belastning, puls osv.

 

Tanken var at jeg kunne se litt tv/film, eventuelt lytte til musikk slik at treningen ikke ble så kjedelig. Litt usikker på om man får trent ordentlig mens man ser tv dog..

 

Alle råd mottas med takk.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Hva er målet med treningen?

[Lorentzt]

Hva er målet med treningen?

Målet er vel å få litt bedre form. I hovedsak kondisjon i det daglige.

Har i dag en stillesittende jobb, og merker at kondisjonen har gått betraktelig ned de siste årene.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Du bør variere mellom langkjøring og intervaller. Hvor lenge gidder du å sitte på sykkelen i strekk?

[Lorentzt]

Ikke mer en 40minutt, men jobber med å få til en time.