Hjelp til å fjerne sideflesket..

[Sovesofa]

Punktslanking fungerer ikke. Les kvinnemagasinene (Sjekk www.kk.no)

Har ikke nevnt punktslanking men oppstramming/trening av musklene rundt området han ikke er fornøyd med....

 

blir vel egnetlig punktslanking...

men 14 år da, er jo bare valpefettet... er sikkert borte innen du er kommet innen vidregående..

[Vial]

Nei, sit-ups fungerer ikke fettforbrennende såfremt du ikke gjør det ekstremt kjapt. Du trener kun musklene i magen. Det gjør ingenting med sideflesket (annet enn kanskje å konvertere det til muskler etterhvert)

 

Hvis du skla ta sit-ups må jeg forresten fortelle deg om en feil de fleste gjør, mange tar 100 sit-ups og tror de får vaskebrett, men det er helt feil. Det kommer nok bedre til syne, men det er pg.a en solid pump. Forsvinner kjapt igjen. Ta 8-12 sit-ups for å trene størrelse, 12-20 for å trene utholdenhet. Mer er bortkastet.

[Gjest Slettet-UibOnr]

i

Endret 2. juli 2010 av Slettet-UibOnr

[hean]

blir vel egnetlig punktslanking...

Det blir vel egentlig ikke det....

 

Man kan slange seg uten å trene og man kan trene uten å slanke seg, så der faller vel teorien din i grus

[Gjest Slettet-UibOnr]

ftvgr

Endret 2. juli 2010 av Slettet-UibOnr

[Sovesofa]

blir vel egnetlig punktslanking...

Det blir vel egentlig ikke det....

 

Man kan slange seg uten å trene og man kan trene uten å slanke seg, så der faller vel teorien din i grus

 

men her er jo temaet og slanke seg, han vil kun fjerne sideflesket,så der går din i grus

[hean]

men her er jo temaet og slanke seg, han vil kun fjerne sideflesket,så der går din i grus

Godt forsøk....

 

Det trådstarter vil er å bli kvitt kalkunheng på siden, på tynne mennesker er vel det heller skinn og hud enn fett og da er oppstramming mye mer effektivt enn slanking som ikke vil ha virkning i det hele tatt.

 

Det er ikke hele tiden trådstartere vet hva som er den beste løsningen på sitt problem derfor finnes det diskusjonsforum der man kan gi tips og råd.

 

LOL, snakk om å bli gruset :!:

[Gjest Slettet-UibOnr]

gtvfby

Endret 2. juli 2010 av Slettet-UibOnr

[Sovesofa]

mygååd..kutt ut å krangle

Hjelp meg med å finne ut kor lenge eg må jogge før frukost

 

trenger ikke så altfor lang tid... 20 min burde vel egnetlig være fint, kommer jo litt ann på da, hvor godt trent du er..

 

pøh: blir ikke gruset jeg...

[Gjest Slettet-UibOnr]

gvbt

Endret 2. juli 2010 av Slettet-UibOnr

[hean]

mygååd..kutt ut å krangle

Hjelp meg med å finne ut kor lenge eg må jogge før frukost

Ville ikke trent på tom mage, mange gjør dette fordi de inbiller seg at man forbrenner mer fett fordi glykogenlagrene er tomme på morgenen og at de da forbrenner fett istedefor glykogenlagre. Tvert imot er de mer fulle på morgenen for da har kroppen ladet hele natten for å starte en ny dag.

 

Mitt tips er å heller ta en joggetur på kvelden en time eller to etter kveldsmat, avslutt med en porsjon frukt og litt vann

 

NB. Gruset ble du men du tør ikke innse det selv

Endret 15. oktober 2007 av Zatuu

[Vial]

Zatuu, det er litt av poenget. Bla litt ned i denne artikkelen: http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=149, til "Trening før frokost" for å se hvorfor. Det er forresten en veldig fin artikkel ellers også.

 

Ang. tid så er jeg enig med de over. 20-30 min holder i massevis. Hvis du syns det tar for lang tid kan du sjekke ut geriljakardio, men man bør være greit godt trent før man setter igang med det. Kan være litt killer for motivasjonen, og det er ikke fullt så gøy.

Endret 16. oktober 2007 av Vial

[Gjest Slettet-UibOnr]

fcd v

Endret 2. juli 2010 av Slettet-UibOnr

[Stian89]

Fy faen. Hvor vanskelig kan det være?

 

Ta deg et par/tre joggeturer etter skolen, f.eks man, tirs, fred. Det er ikke noe stort poeng i å gjøre det så veldig avansert. Jogg en halvtimes tid elns.

[Gjest Slettet-UibOnr]

v

Endret 2. juli 2010 av Slettet-UibOnr

[Gjest Slettet-UibOnr]

b vg

Endret 2. juli 2010 av Slettet-UibOnr

[Stian89]

Det kommer an på hvordan kostholdet ditt er, og hvordan kroppen din er laget. Det går dessverre ikke an å gi et konkret svar på det spørsmålet.

[Gjest Slettet-UibOnr]

fv g

Endret 2. juli 2010 av Slettet-UibOnr

[Stian89]

Nei.

 

Edit.

Det tror jeg nesten du hadde greid å konkludere med selv, egentlig.

Endret 19. oktober 2007 av Stian89

[Gjest Slettet-UibOnr]

dc f

Endret 2. juli 2010 av Slettet-UibOnr