Helsekost og slanking

[Stubbekropp]

Hei der

 

Jeg har endelig bestemt meg for å begynne men jogging og har funnet motiavasjonen min.

Det jeg skal "jobbe med" er og bli slankere, uten at det skal gå på helsa løs.

 

Skal spise en god del grønnsaker/grukt og holde meg unna brød, mel, sukker, stivelse etc

 

Greit nok det, men det kjennes ut som jeg trenger litt ekstra hjelp og da tenker jeg på helsekost

 

Har du noen produkter du vil anbefalle meg?

Vitaminer? Grønn te? Noe annet?

Fortell meg litt om det, tusen takk

Endret 28. august 2007 av Stubbekropp

[lupah]

Hei der

 

Jeg har endelig bestemt meg for å begynne men jogging og har funnet motiavasjonen min.

Det jeg skal "jobbe med" er og bli slankere, uten at det skal gå på helsa løs.

 

Skal spise en god del grønnsaker/grukt og holde meg unna brød, mel, sukker, stivelse etc

 

Greit nok det, men det kjennes ut som jeg trenger litt ekstra hjelp og da tenker jeg på helsekost 

 

Har du noen produkter du vil anbefalle meg?

Vitaminer? Grønn te? Noe annet?

Fortell meg litt om det, tusen takk

9375347[/snapback]

 

Vel, poenget med å bli slankere er ikke at det skal gå på helsa løs uansett Det handler om å skifte livsstil - Spise sunt, være aktiv og trene.

 

Det er ingenting som hjelper deg å "booste" slankinga. Om du er aktiv og spiser sunt kommer den sunne kroppen av seg selv, så enkelt er det.

 

Prøv å spise ofte og måltider med f.eks. ris, kylling, pasta, kjøtt, fisk, egg og masse frukt og grønt. Grønn te kan hjelpe deg litt om du drikker den før du tar en joggetur.

[Stubbekropp]

Jeg sykler en betydelig avstand 2 ganger om dagen, noen ganger jogger jeg etter skolen også

Tar noen sit-ups og push-ups om kvelden også, men ikke noe gir resultater.

Spiser sundt og riktigt også, fortsatt ikke noen resultater

Og selvfølgelig får jeg i meg nok vann

 

Det blir som en kamp mot luft

Endret 28. august 2007 av Stubbekropp

[lupah]

Over hvor lang tid har du trent og vært aktiv? Kan du gi et eksempel på hva du ville spist i løpet av en dag, og hvor ofte?