karbohydrater og protein?

[mikaragua]

Og hva er det positive med å drikke melk?

9243819[/snapback]

Man får i seg litt av de proteinene pr dag du mente ikke gikk an.

[synsing]

30g protein i en stor full middag? Jeg spiser bare to ganger om dagen og fyller proteinbehovet på 150-200g på de to måltidene. Og jeg drikker ikke melk. Det er ikke noe problem om man går inn for det.

[Lemkin]

Og hva er det positive med å drikke melk?

9243819[/snapback]

Man får i seg litt av de proteinene pr dag du mente ikke gikk an.

9243853[/snapback]

 

Og som regel en god dose fett.

 

Og forresten, til han som spurte om smaken på kreatin:

 

Kreatin smaker ingenting, med mindre du kjøper en type som har smakstilsettning (som PFs X-CE-ME-UBER-HOTNESS-ANABOLESTEROIDER-FANCYORD). En blander det med vann, og det er viktig å få pulveret til å løse seg opp, ellers blir det ikke tatt opp like mye. Lunkent vann funker. Så kan en godt ta det sammen med en proteinshake, helst en drikke med karbohydrater.