Fiberinntak og gassdannelse

[Zethyr]

Jeg har oppdaget at dersom jeg spiser mye fiberrik frokostblanding så får jeg en helvetes gassdannelse noen timer etterpå. Jeg mistenker enten fiberet eller melka (laktose, kasein). Vet noen om det er en sammenheng her?

[Bushmills]

Merker det jeg også etter jeg har spist havregrøt!

 

Har ikke spist havregrøt på noen dager, og da er det ingen gass

[RogueAlien]

Vanlig melk inneholder mye melkefett som setter seg fast i veggene i tarmen. Det forsvinner ikke like fort som andre ting og blir liggende og råtne. Og derfor skaper det mere gass og kan skape andre mageproblemer som diare etc.

 

Ville heller anbefale en melk med mindre fett. Enten skummet melk eller Biola med bringerbær eller blåbær. Biola er en syrnet melk laget av skummet melk så den er ikke tykk og klumpete som vanlig surmelk. Den er ihvertfall veldig bra for fordøyelsen.