Er havregrøt usunt?

[macciato]

Jeg lurer på en ting. Havregrøt, laget kun på havregryn og vann. er det usunt? på Havregrynspakken står det jo faktisk at det er 360 kcal pr. 100 gram. og det er jo ikke så lite! i forhold til at det skal være f.eks frokost. spiste det til frokost her om dagen, men vet ikke om jeg tør lenger hvis det inneholder så sinnsykt mange kcal. det metter utrolig lenge da, det er jo positivt

[araziel]

Energirikt er det, så slanker du deg/sitter særs mye i ro er det jo ikke helt toppers. Likevel er det en fin frokost da du trenger noen kcals etter å ha sovet 8 timer. I tillegg er det veldig næringsrikt, havre er vel gjerne det mest næringsrike kornet som blir brukt til daglig.

Usunt er det iallefall ikke.

[SSSø]

Du trenger kalorier også. Og 360 kcal er da ikke så alt for mye. Tror ikke du trenger å være redd for å spise havregrøt.

[jacoP]

360 kcal pr. 100 gram?? Det er ikke mye med tanke på at du bare trenger 40g havregryn for en porsjon havregrøt.. 360 x 0,4 = 144

 

Jeg vil ikke si 144 kcal er mye til frokost

[macciato]

aah...takk for svar:) Spesielt det at jeg trenger jo faktisk ikke å spise 100 gram havregryn men har ikke kjøkkenvekt da! noen som vet hvor mye ca. 50 gram havregryn er? en liten kopp eller hva? kanskje noen kan sjekke med kjøkkenvekta?

[whom]

Viktig med god frokost.

Så jeg kjører en full tallerken med havregryn, dvs. ikke kokt. Mye energi som holder lenge. Skal ikke være redd for å spise godt om morgenen. Slanker du deg bør du heller kutte ned på middag og spise bortimot ingenting mot kvelds.

[^fmj]

Havregrynsgrøt er ypperlig, uansett om du slanker deg eller trener.

[macciato]

Nå blir jeg glad:P Siden jeg hater å være sulten før lunsj, gjennom skoledagen

Pluss at jeg bruker å spise et eple til kveldsmat:P Så kanskje jeg kan spandere litt havregrøt på meg selv:) Det er så utrolig godt

[macciato]

Noen andre gode frokosttips? er så utrolig lei av kneippbrød!

[tonelone]

Har hørt at havregrøt er utrolig sunt! Hvorfor husker jeg ikke da..

[macciato]

Har hørt at havregrøt er utrolig sunt! Hvorfor husker jeg ikke da.. 

8571029[/snapback]

Kanskje fordi det er fiber i

[macciato]

ingen som har forslag til en kjapp, god og sunn frokost? som ikke inneholder tørt kneippbrød?

[Mr. Bojangles]

Jeg pleier å variere mellom disse frokostene:

 

 

- Havregrøt med kanel

- Knekkebrød med makrell i tomat

- Ristet grovbrød med leverpostei

 

+++

 

 

Hvis jeg har dårlig tid hiver jeg noe proteinpulver og en neve havregryn oppi shakeren.

[DNA]

Havregrøt er sunt.

 

Det inneholder mye trege karbohydrater som er bra å ha i seg på morningen for å få en bra start på dagen!

 

Og du må ikke være så redd for kcal, høres ut som kcal er kjempefarlig. Kcal er ikke farlig, det er rett og slett energi, men hvis det blir alt for mye legger det seg som fett. Et vanlig sunt kosthold med havregryn til frokost blir man ikke feit av. er vel medier som fremstiller kcal som noe veldig farlig, ikke rart folk er feilinformert. De spiser mye godteri og drikker mye Cola, men når det kommer til mat med litt kcal "tørr" de ikke spise det.

Endret 11. mai 2007 av DNA

[Kit001]

Havre er veldig sunt. I tillegg til å gi ett gjevnt blodsukker, er det mye vannløslige fiber. Det bidrar til å senke det "dårlige" kolesterolet og redusere risikoen for hjerte -/karsykdommer. Du kan vurdere å lage grøten av havrekli, enda sunnere, mindre kalorier og mer av de gode egenskapene.

[Mr. Bojangles]

Havre er veldig sunt. I tillegg til å gi ett gjevnt blodsukker, er det mye vannløslige fiber. Det bidrar til å senke det "dårlige" kolesterolet og redusere risikoen for hjerte -/karsykdommer. Du kan vurdere å lage grøten av havrekli, enda sunnere, mindre kalorier og mer av de gode egenskapene.

8694548[/snapback]

Er havrekli de store havregrynene?

[^fmj]

Havrekli: Består av skallet og deler av kjernen til havrekornet, og det utgjør ca. 50% av kornet. En gunstig sammensetning av fett og fiber.