Er 15 år å vil trene!

[elektroboy]

Hei, er 15 år å vil begynne å trene. Jeg er ca 186 høy, så jeg er ikke liten akkurat,hehe!

Men er det bra å trene så tidlig? Har ikke så mye muskler som dere skjønner;)

Noe tips?

[ekwathne]

Bare til å trene i vei.

[Piratpjokken]

Finn deg et treningsstudio og hør med de ansatte om hjelp til program.

[Alucard90]

Vill anbefale deg å ikke starte med for hard trening,og som tidligere sagt,få en instruktør til å hjelpe deg med utførelse på programm eventuelt kosthold og programm,hvis du ikke ber om hjelp om det her eller på et annet treningsforum

[Parapraxis]

Her er flere tråder du kan lese: Trykk på meg!

Meg også!

Lykke til!

PS... en til:Her.

Endret 31. oktober 2006 av jazzfudge

[jacoP]

Er lurt å jogge noen dager i uken... masse pushups og situps til du ikke orker mer... kjøp deg også et vektesett som du bruker hver dag... slit deg ut ta deg en dusj og slapp av resten av kvelden (Deilig følelse)

[Herpeederpee]

Det går helt fint å trene i ung alder, jeg begynte å trene når jeg var ca 13 år. (Bare vekter, og kanskje litt løping osv) Sluttet å trene da jeg var ca 14. (OMFG I wuz teh dumb! =() Løftet en del på hver arm da (nærmere 16 kg) og angrer sterkt...

Endret 31. oktober 2006 av strang3r

[Suburbian Hero]

Er lurt å jogge noen dager i uken... masse pushups og situps til du ikke orker mer... kjøp deg også et vektesett som du bruker hver dag... slit deg ut ta deg en dusj og slapp av resten av kvelden (Deilig følelse)

7194329[/snapback]

Ja jeg skal begynne å jogge nå i vår. Er 15 år og 155cm høy, ikke så mye men det er ingen hindring i å trene!

[jacoP]

Er 15 selv. Har alltid trent, men begynte å trene mye mer for en stund siden.. trener vekter, pushups, situps og vekter...

 

Noen sier at trening i vokse perioden kan hemme veksten, men det er bare hvis du trener flere timer hver dag tror jeg... tror det er rimelig oppskrytt

[TanglewoodD]

Oppskrytt er det iallefall ikke...

 

Søskenbarnet mitt blir iallefall ikke noe større, han er 15år og trener vel ca 2-3 timer hver dag.

 

Altså, begynn pent, tren pent, få noe saker på hvordan ting funker, ellers sitter du her med en vond rygg, som meg

 

Men er veldig morsomt å trene når du ser du får framskritt Vil du bli bole biff, tren mye vekter få ganger.

 

Feks benk : 60kg 8ganger. Slapp av i 15min, 70kg i benken 8ganger.

Vil du bli sterk og ikke så synlig sterk ;

 

jogg og slit deg ut heeelt ! Så du spyr av smerte