Gå til innhold

hva trener markløft?


Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse
Skrevet (endret)

det trener vell mest rygg samtidig som det trener rumpa.det trener også litt armer og kansje litt bein :)

 

edit: ta heller 5 set isdedenfor 10 og legg på vekta litt . kan skadde ryggen hvis du overdriver sånn ^^

Endret av Grievdus
Skrevet
Men, det som er så fint med markløft, er at det aktiviserer nesten hele kroppen under løftet, så det er en øvelse jeg mener bør være i alle treningsprogram. :)

7093412[/snapback]

 

sant det. de fleste som driver av og trener har det i treningsprogrammet sitt :)

Skrevet
takk. hvordan skal man løfte det uten og få ødelagt ryggen?

7105990[/snapback]

Som på filmen som lock-aze la ut her.

Trener du på et studio? Spør om en veiledningstime, så kan en som jobber der hjelpe deg og se om du gjør noe feil.

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...