Gymopplegg for 7. klasse

[skeletor_]

Onsdag førstkommende, 15.02.06, skal jeg og en kamerat ha et gymopplegg for 7. klasse. Vi trenger rett og slett litt hjelp til å finne ut av hvilke øvelser vi kan ha med de osv. Opplegget varer ca 1 time.

[InsertNumLock]

Oppvarming:

Finne på noen leker som ikke blir for barnslige for dem, der leken er lagt opp slik at de varmer opp de muskelgruppene som trengs mest til hoveddelen.

 

Hoveddel:

Dele inn i 6 lag, og hallen i 3, så kan dere ha konkuranse der lagene spiller 3 kamper i tre forskjellige sporter. Feks. Fotball, bandy og volleyball.

 

Avslutning:

 

Rolig jogg, uttøying av utsatte muskler.