Eirikk Skrevet 11. mai 2005 Skrevet 11. mai 2005 Er det noen som har ett trenings program til en 16 åring, skal begynne og trene for fullt med muskler og da trenger jeg noen tips eller ett trenings opplegg.. skal trene maven, armene, brystet og ben... noen tips eller trenings opplegg? har lest andre poster med ikke så masse som passer meg.. vil starte lett og gå oppover.. og skal ikke trene alt på en og samme kveld, heller fordelt utover hele uken... Takker for svar!
Mister Karl Skrevet 11. mai 2005 Skrevet 11. mai 2005 Se på teningsforum.no du.. Der er det sikkert en haug med programmer for nybegynnere.
T.F.T Skrevet 12. mai 2005 Skrevet 12. mai 2005 .. og skal ikke trene alt på en og samme kveld, heller fordelt utover hele uken... Hvorfor ikke ? En muskel bør belastes 2-3 ganger i uka for å vokse maksimalt. Varierer fra person til person, men det er slik de fleste bør trene. Sjekk ut Release Yor Potential - the concept. Du bør lese hele artikkelen.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå