Søvnproblemer

[kanelblad]

Hei. Har slitt forholdsvis kraftig med søvn i 3 år snart. Har prøvd litt forskjellig sovemedisiner over korte perioder, men det har funket midlertidig bare.

Er ikke helt sikker, men tror det kommer av stress. Kan sjekke støpsler for at ledninger er tatt ut, komfyr slått av og generelt elementer som kan føre til brann opp til 10-40 ganger før jeg legger meg under dyna. Dette kan ha brukt 1-2 timer av min tid. I tillegg må jeg sjekke at vekkerklokken er riktig innstilt x antall ganger. Når jeg tilslutt prøver og få søvn er kroppen min blitt mere oppstemt, og jeg føler meg ikke like trøtt lenger. Blir da liggende og tenke på at jeg kommer til og føle meg rimelig dårlig istan til arbeid samme dag.

Dette er en uholdbar situasjon, som vil gjøre jobbsituasjonen i meget negativ retning etterhvert. Er det noen som veit av noe jeg kan forsøke for og minske stresset jeg har i kroppen?

[AnonymDiskusjon]

Høres ut som du kan ha tvangstanker/angst, har du vært utredet for dette? Jeg hadde bedre utbytte av antidepressiva enn sovetabletter. 

Anonymous poster hash: 80c6e...df3

Anonymous poster hash: 80c6e...df3

[kanelblad]

Har vært litt innpå emnet når jeg gikk til psykolog, men ikke nok til å få det bekreftet enda.

Er ikke antidepressiva i likhet med sovemedisin også avhengighetsskapende? Hvordan funker det på deg?

[Novice99]

Oppsøk fastlegen din, fortell om problemene slik du gjør her. Slik som allerede nevnt kan antidepressiva ha god effekt om det er slik at du lider av tvangstanker/ OCD ( obsessive compulsive disorder )   Slike problemer kan ha en tendens til å langsomt forverres over tid, så du har alt å vinne på å oppsøke hjelp nå. Det er mange behandlingmuligheter utover det medikamentelle for denne tilstanden. 

[Charlie Brown]

Ja, som sagt ovenfor, dette høres ut som tvangstanker / OCD. Antidepressiva (selektiv serotoninreopptakshemmere aka lykkepiller) sammen med kognitiv adferdsterapi kan ha god effekt. Snakk med legen din.