Gå til innhold

Stronglifts 5x5 - legge til biceps og triceps øvelser?


Anbefalte innlegg

Hei!

 

Har nettopp begynt med Stronglifts 5x5, og det funker veldig bra.

 

Ser at det ikke er noen direkte øvelser for biceps og triceps, men at foroverbøyd roing også trener litt armer.

 

Vurderer å legge til EZ-curl for biceps og smal grep benkpress for triceps for å få litt skikkelig armtrening også. Tenker da å kjøre 5x5 på begge for å få skikkelig sterke armer.

 

Høres dette bra ut? Innspill mottas med stor takk! :)

Lenke til kommentar
Videoannonse
Annonse

Har lest en del på nettet og har funnet ut fra majoriteten av hva folk sier at Strarting Strength av Mark Rippetoe er et bedre program. Ifølge folk er 3x5 bedre og de to ekstra settene på SL 5x5 er bortkastet tid.

 

Så da tenker jeg å heller skifte til SS.

 

Høres dette ut som en god endring?

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...