Continum Skrevet 4. april 2014 Forfatter Del Skrevet 4. april 2014 Knebøy: 50kgx7 - oppvarming 70kgx5 - oppvarming 90kgx5 90kgx5 90kgx5 Benkpress: 30kgx7 - oppvarming 50kgx5 - oppvarming 70kgx5 70kgx5 70kgx5 Markløft: 55kgx7 - oppvarming 75kgx5 - oppvarming 97.5kgx5 Dips: BW + 22.5kgx8 BW + 22.5kgx8 Mage: Diverse øvelser Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1339924-continums-treningslogg/page/5/#findComment-21542078
Continum Skrevet 23. april 2014 Forfatter Del Skrevet 23. april 2014 Knebøy: 50kgx7 - oppvarming 70kgx5 - oppvarming 90kgx5 90kgx5 90kgx5 Benkpress: 30kgx7 - oppvarming 50kgx5 - oppvarming 70kgx5 70kgx5 70kgx5 Markløft: 55kgx7 - oppvarming 75kgx5 - oppvarming 97.5kgx5 Dips: BW + 22.5kgx8 BW + 22.5kgx8 Mage: Diverse øvelser Tanker om økten: Får igjen for påska, en hard og svett økt! Men deilig å være i gang igjen. Forøvrig fornøyd med at jeg ikke måtte gå ned i noen øvelser siden sist økt. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1339924-continums-treningslogg/page/5/#findComment-21589847
Continum Skrevet 28. april 2014 Forfatter Del Skrevet 28. april 2014 Knebøy: 50kgx7 - oppvarming 70kgx5 - oppvarming 92.5kgx5 92.5kgx5 92.5kgx5 Benkpress: 20kgx10 - oppvarming 50kgx5 - oppvarming 72.5kgx5 72.5kgx5 72.5kgx5 Markløft: 60kgx7 - oppvarming 80kgx5 - oppvarming 100kgx5 Dips: BW + 25kgx8 BW + 25kgx8 Mage: Diverse øvelser Tanker om økten: En god økt, både jeg og kroppen hang godt med. Kom også opp i 100 kg i arbeids sett på markløft i dag Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1339924-continums-treningslogg/page/5/#findComment-21601371
Continum Skrevet 5. mai 2014 Forfatter Del Skrevet 5. mai 2014 Knebøy: 55kgx7 - oppvarming 75kgx5 - oppvarming 95kgx5 95kgx5 95kgx5 Benkpress: 20kgx10 - oppvarming 55kgx5 - oppvarming 75kgx5 75kgx5 75kgx5 Markløft: 60kgx7 - oppvarming 80kgx5 - oppvarming 102.5kgx5 Dips: BW + 27.5kgx8 BW + 27.5kgx8 Mage: Diverse øvelser Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1339924-continums-treningslogg/page/5/#findComment-21619034
Continum Skrevet 9. mai 2014 Forfatter Del Skrevet 9. mai 2014 Knebøy: 55kgx7 - oppvarming 75kgx5 - oppvarming 97.5kgx5 97.5kgx5 97.5kgx5 Militærpress: 20kgx10 - oppvarming 37.5kgx5 37.5kgx5 37.5kgx5 Stang roing: 30gx7 - oppvarming 52.5gx5 52.5gx5 52.5gx5 Chin-up: BWx8 BWx8 BWx7 Mage: Diverse øvelser Tanker om økten: Deload på militærpress. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1339924-continums-treningslogg/page/5/#findComment-21630831
Continum Skrevet 12. mai 2014 Forfatter Del Skrevet 12. mai 2014 Knebøy: 60kgx7 - oppvarming 80kgx5 - oppvarming 100kgx5 100kgx5 100kgx5 Benkpress: 20kgx10 - oppvarming 55kgx5 - oppvarming 77.5kgx5 77.5kgx5 77.5kgx5 Markløft: 60kgx7 - oppvarming 80kgx5 - oppvarming 105kgx5 Dips: BW + 30kgx8 BW + 30kgx4 Mage: Diverse øvelser Tanker om økten: Første arbeids sett på 77.5 kg i benken Deload på dips. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1339924-continums-treningslogg/page/5/#findComment-21638236
Continum Skrevet 14. mai 2014 Forfatter Del Skrevet 14. mai 2014 Knebøy: 60kgx7 - oppvarming 80kgx5 - oppvarming 102.5kgx5 102.5kgx5 102.5kgx5 Militærpress: 20kgx10 - oppvarming 40kgx5 40kgx5 40kgx5 Stang roing: 30gx7 - oppvarming 55gx5 55gx5 55gx5 Chin-up: BWx8 BWx8 BWx8 Mage: Diverse øvelser Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1339924-continums-treningslogg/page/5/#findComment-21643499
Continum Skrevet 19. mai 2014 Forfatter Del Skrevet 19. mai 2014 Knebøy: 65kgx7 - oppvarming 85kgx5 - oppvarming 105kgx5 105kgx5 105kgx5 Benkpress: 20kgx10 - oppvarming 60kgx5 - oppvarming 80kgx3 80kgx3 80kgx2 Markløft: 65kgx7 - oppvarming 85kgx5 - oppvarming 107.5kgx5 Dips: BW + 25kgx8 BW + 25kgx8 Mage: Diverse øvelser Tanker om økten: Stagnerte på benken, da blir det deload på neste økt. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1339924-continums-treningslogg/page/5/#findComment-21656077
Continum Skrevet 25. september 2014 Forfatter Del Skrevet 25. september 2014 Long time, no see! Har endelig fått ræva i gir igjen. Første økten på lenge i dag, så tok en enkel økt for å få kroppen i rytme igjen. Knebøy: 20gx7 - oppvarming 40kgx5 - oppvarming 60kgx5 60kgx5 60kgx5 Benkpress: 20kgx10 - oppvarming 40kgx5 - oppvarming 50kgx5 50kgx5 50kgx5 Markløft: 20kgx7 - oppvarming 40kgx5 - oppvarming 60kgx5 Dips: BW x8 BW x8 Mage: Diverse øvelser Tanker om økten: Kroppen kjennes bra og det ble en enkel økt. Merka det var godt i komme i gang igjen. Neste trening blir på mandag. Litt usikker hvor mye jeg skal begynne å trene på. Har ingen peiling hvor mye styrke jeg har mista, men det finner jeg vel fort ut. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1339924-continums-treningslogg/page/5/#findComment-22004841
Continum Skrevet 29. september 2014 Forfatter Del Skrevet 29. september 2014 Knebøy: 40kgx7 - oppvarming 60kgx5 - oppvarming 80kgx5 80kgx5 80kgx5 Militærpress: 20kgx10 - oppvarming 30kgx5 35kgx5 35kgx5 Stang roing: 20gx10 - oppvarming 40gx5 40gx5 40gx5 Chin-up: BWx8 BWx6 BWx6 Mage: Diverse øvelser Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1339924-continums-treningslogg/page/5/#findComment-22014687
Continum Skrevet 1. oktober 2014 Forfatter Del Skrevet 1. oktober 2014 Knebøy: 40kgx7 - oppvarming 60kgx5 - oppvarming 82.5kgx5 82.5kgx5 82.5kgx5 Benkpress: 20kgx10 - oppvarming 40kgx7 - oppvarming 60kgx5 60kgx5 60kgx5 Markløft: 40kgx7 - oppvarming 60kgx5 - oppvarming 80kgx5 Dips: BW + 5kgx8 BW +5kgx8 Mage: Diverse øvelser Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1339924-continums-treningslogg/page/5/#findComment-22020747
Continum Skrevet 14. oktober 2014 Forfatter Del Skrevet 14. oktober 2014 Økta fra i går. Knebøy: 40kgx7 - oppvarming 60kgx5 - oppvarming 87.5kgx5 87.5kgx5 87.5kgx5 Benkpress: 20kgx10 - oppvarming 40kgx7 - oppvarming 62.5kgx5 62.5kgx5 62.5kgx5 Markløft: 40kgx7 - oppvarming 60kgx5 - oppvarming 82.5kgx5 Dips: BW + 6.25kgx8 BW +6.25kgx8 Mage: Diverse øvelser Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1339924-continums-treningslogg/page/5/#findComment-22051001
Continum Skrevet 17. oktober 2014 Forfatter Del Skrevet 17. oktober 2014 Knebøy: 50kgx7 - oppvarming 70kgx5 - oppvarming 90kgx5 90kgx5 90kgx5 Militærpress: 20kgx10 - oppvarming 30kgx5 - oppvarming 40kgx5 40kgx5 40kgx5 Stang roing: 20gx10 - oppvarming 30gx7 - oppvarming 42.5gx5 42.5gx5 42.5gx5 Chin-up: BWx8 BWx8 BWx7 Mage: Diverse øvelser Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1339924-continums-treningslogg/page/5/#findComment-22060363
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå