Den riktige løpefarten

[Treningsmagasinet.no]

God kontroll på løpefarten er nøkkelen til en effektiv treningsøkt.

 

Les saken her

[Treningsmagasinet Gjest]

Ved bruk av en gps-klokke er det enkelt å holde jevn fart. Kombinerer man denne med puls (forutsett at man kjenner sin VO2max) så skal man kunne holde et riktig tempo.