Hvordan utnytte 45 min sykkelavstand til jobben

[Treningsmagasinet.no]

Hei,

Jeg har ca 45 min sykkelvei til og fra jobb (Grorud-Lillestrøm) og lurer på hvordan jeg bør legge opp turene (3-4 X uke) for å få best mulig treningsutbytte av det. Greit om denne tiden kan utnyttes effektivt i en travel hverdag, så blir det langtur i helga. Målet er å komme under 4t i birken.

 

Les saken her