Treningsmagasinet.no Skrevet 11. februar 2010 Rapporter Del Skrevet 11. februar 2010 Hei. Jeg er 32 år og har gått på ski stort sett hele livet mitt. Gikk litt aktivt samt Birken i de senere tenårene, men sluttet som 20-åring. Nå over 10 år senere har jeg fått lysten igjen. Har meldt meg på Vasaloppet og Birken i år. Høsten besto av mye jogging og styrketrening. Når skiføret kom så ble alle øktene på ski. Kjører nå mengdetrening for å få flest timer/mil på skia. Jeg kjører 1-2 intervalløkter, men ellers går det i langkjøring 1-3 timer. Mitt spørsmål er: Hvor langt opp mot Vasan bør jeg holde dette kjøret gående? Jeg har hatt 5 fridager fra ski siden julaften. Merker at teknikken blir bedre for hver langtur, men jeg ønsker ikke å være utladet på renndagen. Hvordan bør jeg legge opp dagene mellom Vasan og Birken? Bør jeg prioritere rolige turer? Merker at det er vanskelig å droppe treningen og ta hviledag. Det er jo så artig å gå på ski! Les saken her Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg