Hvor mange løpeøkter/ uka er vanlig?

[Treningsmagasinet.no]

Skal trene meg til Birkebeinerløpet. Etter både renn og ritt er jeg i grei form to uker før løpet. JEg føler for å løpe en tur hver dag, men flere sier jeg får belastningsskader da. Har løpt en økt i uka hele året gjennom, samt mange fotballøkter per uke i vinter.

 

Les saken her