Løping

[Treningsmagasinet.no]

Jeg har hatt en skade bak i låret.Den er i ferd med å leges. Har ikke vondt på tredemølla, men kjenner det litt etter 20km på asfalt. Skal løpe 1/2maraton i Oslo og hel maraton i Italia den 25 okt. Har ikke fått løpt så mange langturer som jeg burde.Har tidligere løpt 12 1/2 maraton ingen hel. Trente 5 økter i forrige uke. Skal løpe helm. på 4 timer . Hvordan bør jeg løpet 1/2 marton i Oslo og trene mot helm i Italia 25 okt.???

 

Les saken her