Hvor lang er restitusjonstiden?

[Treningsmagasinet.no]

Hvor lenge etter en hard treningsøkt har du behov for næring i forbindelse med restitusjon? Restitusjonstiden blir kortet ned ved å spise kort tid etter trening, men hva med 6-24 timer etter en hard intervall økt?

 

Les saken her

[Treningsmagasinet Gjest]

hm. olympiatoppen.no