Beinhinnebetennelse

[Treningsmagasinet.no]

Eg er ein godt trent gut på 19 år som kjente ein betennelse på utsida av leggbeinet på begge beina ca okt. 08. Dette sleit eg med gjennom heile vinteren, og ut mot våren. Eg kutta ut store delar av løpstreningane mine (hadde ca 4 i veka). Eg gjekk over i å jogge i motbakkar ca ein gong i veka, bytta om til nye sko, og gjekk til fysoterapi for ei stund. Resultatet var at smerta gjekk vart redusert, men vart ikkje heilt borte. Så starta eg med å spele fotball ca 2-3 gongar i veka, kombinert med mykje sykkel, og ca 1 løpsøkt i veka. Eg har byrja å kjenne att smertene, no på innsida av leggen! Har allereie kutta ut ei fotballøkt, men har planar om å trene meir løpsøkter etter birken, fram til eg skal i militæret(5 okt.) Har du/dykk nokon råd til ein som gjerne vil bli frisk?

 

Les saken her