Hvordan takler man stress?

[Creus]

Jeg har i mange år vært interessert i stress. Hvordan stress oppstår og hvordan hvert enkelt menneske takler stress synes jeg er beundringsverdig og utrolig interessant. Jeg studere ofte personers kroppsspråk og hvordan de ordlegger seg når de blir satt under press eller i en situasjon der stress og nervøsitet slår inn. Jeg "analyserer" alltid situasjoner der jeg blir stresset, og prøver å finne ut hva jeg bør gjøre bedre neste gang. Bjarne Riis vil jeg trekke frem som en utrolig god stressmestrer. Dansken eier det danske sykkellaget Team Saxo Bank - Sungard og har gang etter gang uttalt seg i media med den største ro selv under de største stormer.

 

Så jeg vil gjerne spørre om dere har noen råd for å takle stress og er dere god til å takle stress?

[Lommebok]

Hvis jeg stresser fryktelig, prøver jeg alltid å stoppe opp, stå bom rolig og nullstille meg helt. Det fungerer for meg.

 

Ved å nullstille meg mener jeg at jeg bare tenker på hva jeg skal gjøre og ikke tenke på hva som kan gå galt hvis jeg f.eks skulle ha dårlig tid.

 

Men, jeg er ikke alltid like flink til å takle stress. Hvis jeg stresser glemmer jeg ofte det jeg skrev først.

[Creus]

Takler du f.eks å holde et foredrag? Hvordan opptrer du iforhold til situasjonen med å snakke til et publikum - lite eller stort.

 

Selv mener jeg jeg takler det nokså godt, iallefall bedre enn før.

[Lommebok]

Er jeg godt forberedt, kan jeg prate til hvem som helst.

 

Er jeg dårlig forberedt, blir jeg veldig nervøs og kan fort begynne å pusle med ting noe som kan ødelegge selve praten. Men da har jeg alltid min kjære snus som faktisk får meg i mere fokus.

 

Er jeg stresset hjelper iallefall snus, mo.

[Lommebok]

Er jeg godt forberedt, kan jeg prate til hvem som helst.

 

Er jeg dårlig forberedt, blir jeg veldig nervøs og kan fort begynne å pusle med ting noe som kan ødelegge selve praten. Men da har jeg alltid min kjære snus som faktisk får meg i mere fokus.

 

Er jeg stresset hjelper iallefall snus, mo.

[admin@]

Har selv startet opp med Mindfulness meditasjon. Er i essens østlig meditasjonteknikk, men på full vei inn i psykiatrien på grunn av den gode effekten på stress - og dermed også angst og depresjon.

[pawlo20]

lacie hun takler stree på en god måten ring til henne å spør

[kingpill]

Det spørs i hvilken situasjon du mener?

 

Etter å ja jobbet som servitør i 1,5 år tror jeg at jeg har fått opplevd ulike former for stress bare der.

Ellers har jeg jo opplevd stressfulle situasjoner i daglig livet sånn ellers.

 

På jobben da det var skikkelig hektisk og stressende pleide jeg alltid bare tenke på at hvis jeg lot meg stresse totalt for å så - Gi opp.

Ville jeg mistet eventuel tips. (som oftest fikk jeg mye i tips, og ved å tape dette - kunne jeg ikke la meg stresse).

 

Ellers var det alltid fint å kunne ta seg en røyk for å koble av litt, og f.eks få en annen servitør til å ta seg av det.

 

Ved foredrag osv da jeg har kommet forseint eller ikke er godt nok forberedt har jeg noenganger blitt litt stresset.

Det som hjalp meg de gangene - var vel egentlig å bare lukke øynene og si inni meg at dette går bra, i tilleg til å gå gjennom alt sammen i huet før du presenterer det.

[Bjarnemann]

Kanskje jeg er litt enkel, men jeg stresser ALDRI. Jeg har rett og slett bestemt meg for at jeg ikke gidder å bruke energi på å stresse. Jeg kan oppføre meg slik at jeg ser stresset ut, men det kommer bare av at jeg prøver å rekke noe, inni meg er det alltid rolig.