Styrketrening - sprint dagen etterpå?

[Noxnon]

Heisann! Jeg tenkte å trene styrketrening for benmusklatur i dag. Så lurte jeg på om det vil ha en positiv eller negativ effekt på 100 meter sprint som jeg skal løpe i morgen? Denne sprinten er en egentrening jeg holder på med i gym.

Endret 23. september 2010 av Noxnon

[Discipline]

Skal du løpe bare én hundremeter, eller faktisk trene sprint? Begge deler går forsåvidt fint, men sprinting belaster sentralnervesystemet mye, akkurat som store baseløft gjør, så det gjelder å ikke overdrive slik at man ikke blir utbrent neste trening

 

Jeg hadde selv markløftdag i dag, og skal dra og sprinte med slede i morgen

[Noxnon]

Okay, jeg skal sprinte 100 meteren et par ganger med mellomrom såklart. Ser kansje ikke ut til at det blir styrketrening i kveld, har et prosjekt på gang som jeg må bli ferdig med.