godingen00 Skrevet 23. august 2010 Forfatter Del Skrevet 23. august 2010 (endret) Har kamp idag, så knebøy ble ikke med Markløft 40 kg 5 Militærpress 30 kg x 5 30 kg x 5 30 kg x 5 30 kg x 5 30 kg x 5 Pullups bw + 5 kg x 9 bw + 5 kg x 9 bw x 9 Magetrening 1 minutt planke 1 minutt planke Kommentar Dumt å trene to dager på rad, men sånn må det bli noen ganger når jeg trener så mye fotball. Endret 23. august 2010 av godingen00 Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1252631-godingen00s-treningslogg-stronglifts/page/2/#findComment-16114252
godingen00 Skrevet 26. august 2010 Forfatter Del Skrevet 26. august 2010 Knebøy 60 kg x 5 60 kg x 5 60 kg x 5 60 kg x 5 60 kg x 5 Benkpress 55 kg x 5 55 kg x 5 55 kg x 5 55 kg x 5 55 kg x 5 Stangroing Starter på 30 kg 30 kg x 5 30 kg x 5 30 kg x 5 30 kg x 5 30 kg x 5 Dips bw + 5 kg x 15 bw x 14 bw x 9 Magetrening Crunches Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1252631-godingen00s-treningslogg-stronglifts/page/2/#findComment-16128817
godingen00 Skrevet 29. august 2010 Forfatter Del Skrevet 29. august 2010 Fikk ikke trent idag, noe som er irriterende. Poster dagens vekt. Forrige søndag: 71,0 Dagens vekt: 71,4 Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1252631-godingen00s-treningslogg-stronglifts/page/2/#findComment-16141888
godingen00 Skrevet 30. august 2010 Forfatter Del Skrevet 30. august 2010 Knebøy Markløft 50 kg x 5 Militærpress 32,5 kg x 5 32,5 kg x 5 32,5 kg x 5 32,5 kg x 5 32,5 kg x 5 Benkpress 55 kg x 10 Pullups Kroppsvekt x 16 Magetrening 2 sett x mange situps Kommentar Rask økt før kamp Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1252631-godingen00s-treningslogg-stronglifts/page/2/#findComment-16143664
godingen00 Skrevet 2. september 2010 Forfatter Del Skrevet 2. september 2010 (endret) Knebøy 65 kg x 5 65 kg x 5 65 kg x 5 65 kg x 5 65 kg x 5 Benkpress 57,5 kg x 5 57,5 kg x 5 57,5 kg x 5 57,5 kg x 5 57,5 kg x 5 Dips 23 17 14 Stangroing 35 kg x 5 40 kg x 5 Magetrening 3 x mange situps Kommentar: God økt, bortsett fra stangroing. Liker ikke helt øvelsen, får den ikke til ordentlig, føler jeg. Noen som har en annen øvelse jeg kan bytte til? Endret 2. september 2010 av godingen00 Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1252631-godingen00s-treningslogg-stronglifts/page/2/#findComment-16157318
joakimz Skrevet 2. september 2010 Del Skrevet 2. september 2010 (endret) hadde selv tenkt til og bytte, t-bar rows funker jo også bra. Endret 2. september 2010 av joakimz Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1252631-godingen00s-treningslogg-stronglifts/page/2/#findComment-16157333
godingen00 Skrevet 2. september 2010 Forfatter Del Skrevet 2. september 2010 takk for tipset, prøver det neste trening Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1252631-godingen00s-treningslogg-stronglifts/page/2/#findComment-16157370
Zarfax Skrevet 2. september 2010 Del Skrevet 2. september 2010 Kanskje prøve med ekstra vekt på dipsene ettersom du tar såpass mange? Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1252631-godingen00s-treningslogg-stronglifts/page/2/#findComment-16157384
godingen00 Skrevet 2. september 2010 Forfatter Del Skrevet 2. september 2010 (endret) Kanskje prøve med ekstra vekt på dipsene ettersom du tar såpass mange? Ja, jeg kan vel det, men synes det blir så tungt på 2. og 3. sett. Hvis jeg henger på f.eks 10 kg og tar det jeg klarer, så klarer jeg veldig få på 2. og 3. sett, hvis du skjønner? Men anbefaler du det? Endret 2. september 2010 av godingen00 Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1252631-godingen00s-treningslogg-stronglifts/page/2/#findComment-16157400
Zarfax Skrevet 2. september 2010 Del Skrevet 2. september 2010 La oss sammenlikne det med f.eks. benk. Hvis man tar så mange man klarer med en vekt vil det bli veldig tungt på de neste settene. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1252631-godingen00s-treningslogg-stronglifts/page/2/#findComment-16157444
godingen00 Skrevet 2. september 2010 Forfatter Del Skrevet 2. september 2010 La oss sammenlikne det med f.eks. benk. Hvis man tar så mange man klarer med en vekt vil det bli veldig tungt på de neste settene. enig i det jeg skal henge på vekt fra nå av! Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1252631-godingen00s-treningslogg-stronglifts/page/2/#findComment-16157453
godingen00 Skrevet 5. september 2010 Forfatter Del Skrevet 5. september 2010 (endret) Knebøy 67,5 kg x 5 67,5 kg x 5 67,5 kg x 5 67,5 kg x 5 67,5 kg x 5 Markløft 55 kg x 5 Militærpress 35 kg x 5 35 kg x 5 35 kg x 5 35 kg x 5 35 kg x 5 Pullups Kroppsvekt x 15 Magetrening 2 sett x situps Edit; Legger inn dagens vekt. Forrige søndag: 71,4 Dagens vekt: 72,2 Kommentar Grei økt i dag. Militærpressen var tung! Endret 5. september 2010 av godingen00 Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1252631-godingen00s-treningslogg-stronglifts/page/2/#findComment-16169360
godingen00 Skrevet 7. september 2010 Forfatter Del Skrevet 7. september 2010 Hadde kamp idag, så kortet ned økten for å ikke slite meg ut. Benkpress 60 kg x 5 60 kg x 5 60 kg x 5 60 kg x 5 60 kg x 5 Dips Kroppsvekt + 7 kg x 12 Kroppsvekt + 7 kg x 8 (?) Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1252631-godingen00s-treningslogg-stronglifts/page/2/#findComment-16178888
godingen00 Skrevet 12. september 2010 Forfatter Del Skrevet 12. september 2010 Benkpress 60 5x5 Pullups 14 helt ned på de 10 siste Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1252631-godingen00s-treningslogg-stronglifts/page/2/#findComment-16198363
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå