Gå til innhold

The ski challenge


Anbefalte innlegg

Heisann,

 

Jeg er en tidligere aktiv skiløper som la opp rundt 18-års alderen. Åtte år seinere har jeg og tre kompiser som gikk på ski i lag og la opp omtrent samtidig bestemt oss for å konkurrere over 10 kilometer duathlon (klassisk og skøyting). Dette skal skje i påsken, altså om knapt en måned. Mye prestisje på spill her!

Jeg har ikke all verdens treningsgrunnlag fra de siste månedene, spiller fotball to ganger i uka, men det er det. Har dere noen tips til hvordan jeg kjappest mulig kan komme i best mulig form for å gjennomføre ett bra ti kilometers langrenn? Bør jeg satse på mye relativt korte intervaller, naturlige intervaller på 5-6 kilometer eller langøkter med lav intensitet?

Endret av Pontare
Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...