Lavkalori

[photojenny]

Hei!

 

Jeg er ei jente som er omtrent 160 cm høy og 60 kilo. Jeg ønsker å gå ned til 50-55 kilo (er mer opptatt av størrelsen på kroppen enn vekten). De siste 3 ukene har jeg trent 3-5 ganger i uken, og jeg spiser 1200-1500 kalorier om dagen. Problemet er at jeg er så usikker på hva som skal til for å gå ned i vekt. Holder opplegget mitt?

[War]

Sjekk denne tråden.

 

Hva har skjedd med vekten din så langt da?

[TheFighter94]

Opplegget ditt holder for å gå ned i vekt. Når du spiser 1200-1500 kalorier om dagen ligger du i underskudd, og du vil gå ned i vekt.