Jump to content
Sign in to follow this  
diskusjonsmann

noen som kan hjelpe med et kostholds program?

Recommended Posts

Hei!

Er en gutt på ca 180, veier 88,5 kg.. Synes jeg har FOR mye fett.

 

Startet å tren ordentlig for rundt 6 uker siden. Da styrke og sykling(innendørs)(rundt 5 dager i uken). Har siden da gått ned 5.5 kg. Vet dette er ganske bra, men vil helst bli kvitt mere fett som sagt. Prøver å kutte ned all potet, brød og meste av risen.

 

Så om noen kan hjelpe til med par ukers kostholds program? Bort med karbo. Som kan lett følges for en student. Har min beste motivasjon på mange år for å gå ned mange kilo, eller mere rett bli kvitt fettet på kroppen, spesielt mage!

 

Håper på stor hjelp:)

Takk!

Share this post


Link to post

Du kan først finne en kostholdsfilosofi og lese alt du finner om den.

 

 

 

Har gjort det. Lest mye. Man om noen har noen bra plan å følge. Altså et mat program som er bra, og lett å følge som student. Minst mulig karbo

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...