Kreatin oppløsning i vann

[admir23]

Hei, jeg har kjøpt kreating fra Tech Nutrition og har et problem med at når jeg blander det med vann vill det ikke løses opp. Når den ligger i 2min så legger allt kreatinet seg på bunnen. Hva er grunnen til dette? og er det farlig å drikke det sånn?.

[Knife]

Du bør løse opp alt. Hadde samme problem jeg også, enten så kan du ta kreatin i lunket vann eller så kan du røre, drikke, røre osv.

Endret 21. desember 2009 av Pijus

[admir23]

Du bør løse opp alt. Hadde samme problem jeg også, enten så kan du ta kreatin i lunket vann eller så kan du røre, drikke, røre osv.

Selvom jeg rister rett før jeg drikker så kan jeg kjenne små krystaller i munnen min, et det normalt?.

[Knife]

Riste? Prøv å rør med skje (lenge)

 

Eller som jeg sa, prøv å bland det i lunket vann som eks - te.

Så legger du sukker i teen for å øke blodsukkeret

[pumba50]

Trikset er å røre litt en vei til vannet spinner og fort røre andre veien og la det spinne den veien, drikk det mens det er i bevegelse så slipper du å få det på bunnen av glasset.

 

Du behøver ikke følge anbefalt veskemengde på boksen, bruk en porsjon som du kan bonske på et par sekunder.

 

Vær obs på at Tech Nutrition er meget dyktige på å overprise sine produkter, så vurder andre kilder.

[admir23]

Takker for gode svar.

[2bb1]

Databamse: mens vi er inne på kreatin. Jeg pleier å putte 5g kreatin i munnen, for så å stikke hodet under en vannkran. Deretter "mikser" jeg kreatinen lett inne i munnen ilag med en munnfull vann, og så sveller jeg ned (for så å drikke 3-4 store slurker vann til fra vasken). Dette fungerer vel greit?

[War]

Selvom jeg rister rett før jeg drikker så kan jeg kjenne små krystaller i munnen min, et det normalt?.

Varmere væske fikser dette, evt kjøp kapsler.

Jeg blander i 1dl vann, rører , drikker.

Heller oppi 1 dl til og slenger i meg resten.

Det knaser ja.

[pumba50]

Databamse: mens vi er inne på kreatin. Jeg pleier å putte 5g kreatin i munnen, for så å stikke hodet under en vannkran. Deretter "mikser" jeg kreatinen lett inne i munnen ilag med en munnfull vann, og så sveller jeg ned (for så å drikke 3-4 store slurker vann til fra vasken). Dette fungerer vel greit?

Ja det fungerer