Treningsprogram for nybegynner.

[Knife]

Ikke rart at jeg ikke gikk opp i vekt, eller la på meg noen muskler de 2 første mnd av treningen, jeg fulgte jo knallbra program som heter Stronglifts men, ermm.. Spiste vel 1 skive til frokost og middag og noen par sjokolade skiver til kvelds

[Rocky1]

Ikke rart at jeg ikke gikk opp i vekt, eller la på meg noen muskler de 2 første mnd av treningen, jeg fulgte jo knallbra program som heter Stronglifts men, ermm.. Spiste vel 1 skive til frokost og middag og noen par sjokolade skiver til kvelds

 

 

Er stronglifts bra for nybegynnere? har sett litt på Starting strenght nå, men da må jeg nok investere i ett knebøy stativ siden den øvlesen gjøres 2 ganger i uken.

[Knife]

3 ganger i uken faktisk.. Jeg har alltid gjort 5x5 på knebøy, 1x5 på markløft og 5x5 på benkpress.. Synes det funker.

 

Har tenkt å begynne med stronglifts på mandag, du kan jo følge loggen min og se hvordan det går

[Rocky1]

3 ganger i uken faktisk.. Jeg har alltid gjort 5x5 på knebøy, 1x5 på markløft og 5x5 på benkpress.. Synes det funker.

 

Har tenkt å begynne med stronglifts på mandag, du kan jo følge loggen min og se hvordan det går

 

 

Jepp, skal gjøre det.