fredd5050 Skrevet 8. september 2009 Skrevet 8. september 2009 Har funnet ett bra fullkroppsprogram på Iforum: http://www.iform.no/pub/art.php?id=1330 men lurer litt på hvor mye % av 1rm jeg skal starte på. og hvor mye jeg skal øke ..
HValder Skrevet 8. september 2009 Skrevet 8. september 2009 Er målet ditt å finne eit nytt opplegg kvar dag?
fredd5050 Skrevet 13. september 2009 Forfatter Skrevet 13. september 2009 (endret) Er målet ditt å finne eit nytt opplegg kvar dag? ja, neida... bare finner ut hvilket jeg vil begynne på neste gang Endret 13. september 2009 av fredd5050
Knife Skrevet 13. september 2009 Skrevet 13. september 2009 Hvor mange tråder har du laget nå? Tror nok at 106 av postene dine er tråder. Seriøst, Finn deg et 5x5 program. Anbefaler Stronglift 5x5, du får hva du skal begynne på. Følg programmet fra punkt og prikke i 12 uker, og kanskje til den tid så blir du smartere.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå