Energi for styrketrening

[Hoggert]

Hei jeg tenkte jeg skulle kjøpe noen karbohydrater eller noe som skal brukes når du trener styrke for å holde ut lengre. Jeg trener 6 dager i uka (4 ganger kampsport og 3 ganger styrke), så jeg har stort behov for energi.

 

Jeg leter etter noe som jeg ikke legger på meg av. Gikk litt på "waximaize" en liten periode, så jeg fikk ikke helt "forsket" det.

Er det noen som vet om eller har prøvd noe som kan være bedre? Eller er waximaize tingen?

[Freddy K]

Waximaze er bare vanlig maisstivelse, altså simple karbohydrater.

 

Stort sett så duger det med et par frukt, en proteinshake + litt olje (helst mct olje) før trening for å få en god energi.

 

Du kan og prøve Nitro Fuel, som er beregnet nettopp på å få energi før trening:

http://www.x-life.no/ds_product_info.php/products_id/375

[hagfors]

Et par bananer før trening funker stort sett for de fleste. Er i alle fall ikke noe dårligere løsning enn carbo fuel og alle disse tingene.