For mye omega fettolje ?

[Duffo]

Hei

Tar 1 ss møllers tran, 2 ss rapsolje og spiser 1 tunfisk boks om dagen, har 2 spørmsål:

1. får jeg i meg for mye fett da eller omega?

2. får jeg i meg omega6 og 9 eller er det bare omega3? vil ha alle omegaene

[Fikseren]

Man kan aldri få for mye fettolje så lenge du ikke sitter å drikker det på litersvis Men istedenfor den blandinga der så anbefaler jeg heller Udo's Choise 500ml . Finnest ikke bedre blanding av Omega 3-6-9 og andre essensielle fettsyrer en den har

[veggiss]

hvorfor pokker tar du 2 spiseskjeer rapsolje? det smaker jo faen meg rett og slett rasshøl og det finnes mye bedre oljer der ute.

 

selv spiser jeg kapsler med omega 3-6-9 og spiser masse fisk seff

[Duffo]

Det smaker jo ingenting? :S Tar det fordi jeg har sett de proe spiser det i "hva spiser du" tråden, og jeg har hørt man trenger alle de fettsyrene

Endret 20. mars 2009 av Duffo

[Freddy K]

Det er kun omega 3 vi trenger tilskudd av ved siden av vanlig kosthold her i norden. Og du trenger ikke bekymre deg med de små mengdene du tar der.

[Sitronsaft]

Rapsolje smaker ingenting nei, bare olje liksom Tar det selv som tilskudd til fettfattige måltider. 100g fett per 100g og bare 7-10g av dette er mettet.

 

En veldig fin kilde til fett, men du får ikke i deg essensielle fettsyrer herfra da. Eller? Det er i såfall små mengder av de fettsyrene som kommer fra planter. Og det er dem fra havet vi er ute etter.