[Løst]Kan man ta ZMA rett før trening?! Trenger svar så fort som mulig :O

[magnho]

Hei jeg tar ZMA hver dag 30-60min før leggetid, igår fikk jeg ikke tatt ZMA før jeg skulle legge meg.

Lurer derfor om jeg kan ta ZMA 30-60min før/etter trening istedenfor? ( Jeg skal trene idag )

Håper jeg får svart så fort som mulig, har fått masse hjelp her inne tusen takk

Endret 2. februar 2009 av magnho

[Matias]

Har null betydning. Ikke ta før trening, men fortsett heller bare som vanlig i kveld.

[Tauronicus]

ZMA er for bedre søvn, så dersom du vil sove bedre på trening så versegod...

Hadde du hatt like stort fokus på maten som du har på tilskudd, så får du nok i deg det du trenger av næring