2 spørsmål om trening : )

[Glassflasken]

hei jeg er jo 12 år som sikkert MAAANGE der ute vet..

men jeg har følgende spørsmål:

 

1: hvordan få sixpack

2: hvordan få strammere rompe? xD

 

flaue spørsmål men

 

Jeg er ganske tynn jeg har vertfall aldri blitt kalt feit jeg har ikke "pupper" når jeg sitter bøyd eller oppreist eller noe

flere spørsmål jeg må besvare?

 

håper på svar!?

[vargaz]

Se litt på forumet.

 

Det er mange tråder om hvordan man skal få fram magemusklene.

 

Det samme gjelder rompemusklene.

[Locrin]

Spis sunt og hold deg aktiv.

[DMN]

Hvorfor skulle vi vite at du er 12? =P

 

Begynn å trene aktivt samtidig som du spiser bra, skinny pack er ikke six pack.

Tren knebøy og markløft for rumpa. Er vel ikke flaue spørsmål dette?