Trenger å vite noe om trening!

[LøperFraVevelstad]

hei dere, jeg er lei av å trene for å trene. jeg må vite hva det er godt for.

det jeg vil utdypes innen er:

Hvile/restitusjon

Riktig trening, og hvile etter trening.

 

også kanskje det viktigste punktet, hvor mye hvile gjør at treningsresultatene begynner å slå ut negativt/positivt

 

takk for alle svar:D

[Stian89]

Søk og les.

 

Les nybegynnerartiklene på t-nation.com

Endret 23. november 2008 av Stian89