Marius_r

det er korrekt.

takk for positiv respons

enig med at dragen er litt sær:P

hva er det her for en luring, a?

det er en Boeing 757-200/300.

jeniffer love hewitt<3 med matchende blå skin på winamp, er det ganske porno. også blått lys på musa

her er min selvtegna skorpis.

sitter forøvrig på min høyre pectoralis

har tegna en annen jeg vurderte å ta, men er ikke helt fornøyd med den av forskjellige årsaker. anyways, here goes:

ok, det ble bare fjas. tar dem vekk

det stemmer, det er Puc'ern vettu!

what's this? broder'n, du får ikke svare fordi den er for letteid

Ok, hva er dette for en luring?

Wildbill; pussig at det ser italiensk ut når det er godt synlige italienske rundeller på det det er forøvrig en Piaggio PD-808. Light jet utility, ECM-version.

Nytter ikke å pøse på med proteiner. Kroppen tar det den trenger og skiller resten ut via urin eller svette. Kroppen kan behandle en vis mengde med proteiner, er et tall men jeg er ikke sikker på det. Tar man mere enn det kroppen trenger så går de proteinene til spille, det blir ikke brukt. Så nei, å ta 50 gram protein fremfor 30 har lite for seg, da kroppen bare skiller ut mer proteiner via urin eller svette.

5856806[/snapback]

 

Her har vi peiling ser jeg.. Jasså så de som har i seg mye proteiner bare pisser de ut.. Akkurat.. Stakkars urinveien deres sier nå bare jeg...

 

Nytter ikke hvor mange ganger du repeterer det heller. Du verken svetter eller pisser ut proteiner! Da hadde en følt seg rimelig skitten etter en dag med overskudd av protein... er du ikke enig?

Får du i deg for mye i forhold til hva kroppen klarer å bruke til muskelbygging og reperasjon blir de som alt annet omgjort og lagret. Som fett.

 

Og å ha 50 gram proteiner i en shake kan være for lite for noen, og for mye for andre. Det avhenger om hvor ofte de tar det, og så klart deres proteinopptak.

 

 

Jeg for min del tar ingen proteiner. For det første synes jeg det er dyrt og for det andre finner jeg det unødvendig. Får nok proteiner i meg gjennom kosten, trenger ikke pøse på med flere proteiner som kroppen ikke trenger.

5856806[/snapback]

 

Snakk om selvmotsigelse da. Du sier du ikke "tar" proteiner.. Er det noen som "tar" proteiner da? Kjøper de jeg.. (i form av mat) Og jeg TAR proteinTILSKUDD. De fleste i dette landet får IKKE nok proteiner gjennom kosten. Virker som du ikke har nok kunnskaper om proteiner til å vite hva som er nok eller ikke.. Og du snakker om at det er dyrt med tilskudd? Det er faktisk den billigste måten å få i seg nok proteiner..

5857406[/snapback]

Sier meg fullstendig enig, TorgeirS.

Kunnskap om emnet er i det minste en fordel...

M out.

Hei. Det Patience sier her, er riktig. Kreatin Monohydrat bidrar til at ATP-lagrene i muskulaturen din holder mer væske, derfor vil man oftest oppnå en vektøkning på 3-5kg, samtidig som man vil oppleve en liten "boost" styrke og utholdenhetsmessig. Kreatin er IKKE protein.

For å oppnå effekt av Kreatin, bør man trene hardt, slik at det ikke er bortkastet, og så man merker at man faktisk presser seg mer enn det man normalt ville ha gjort. Når det gjelder proteininntak, er det vanligste prinsippet å ligge på 2g/kg kroppsvekt, dvs at veier man 80kg, burde man ligge på rundt 160g proteiner pr dag. Det er stor forskjell på kvaliteten i de forskjellige proteinsortene (melkeprotein, kasein etc.), og opptakstiden på disse. Anbefaler noe med så høy biologisk verdi som overhode mulig. Har selv benyttet en rekke proteinholdige produkter så lenge jeg har trent, og gjør det den dag i dag. Kan anbefale Dahlblads-produkter.

www.proteinfabrikken.no

www.norkost.no

www.ej-shop.no

Ha en god dag.

den luringen der, er nok en reggiane re-2005 saggittario

stemmer, brodern. har en luring til, for å kompensere litt for den over:

hva er dette for noen røvere, a?

sjallabais, brutter'n! what's cooking?

tipper det er en nanchang q-5a fantan.

Fantonald eier DWD under enhver anledning. Han er mer profesjonell og har tøffere utstyr. I tillegg ser han mye råere ut. Holdninga hans stråler "Jeg eier grisetrynet ditt, don't fuck with me!" DWD er ei kløne, også er han ikke mye tess i nærstrid mht. de episodene jeg har sett. Dessuten får han alltid juling av badguys i starten før han må ty til røtne metoder, gjerne med hjelp fra Rotor. Fantonald's skjold hadde grusa trynet hans rimelig godt. Kunne godt spist DWD på julaften med en deilig pils ved siden av.