DJViking

Jeg har satt meg i gang for å lære meg Koreansk. Jeg har søkt litt på nettet, men det er så mye der ute og jeg er litt usikker hvor jeg skal begynne. Jeg har lest at noen anbefaler å først lære skriftspråket, som er Hangul. Er det noen som kan anbefale noen gode bøker til å lære Koreansk? Selv om det kanskje finnes gode ressurser online kunne jeg tenkt meg å anskaffe noen gode bøker. En Koreansk-Engelsk ordbok og lærebok? Jeg vil foretrekke å lære det fra Engelsk i stedet for Norsk. https://www.amazon.com/Korean-English-Dictionary/s?k=Korean+English+Dictionary Vil unngå dårlige bøker. Tenkte først denne boken kunne være et godt valg https://www.amazon.com/Korean-English-Bilingual-Visual-Dictionary-DK/dp/1465492615 Men etter å ha lest en kommentar der, så virker det som den har dårlig oversettelse. Jeg har selv prøvd Google Translate etter å ha hørt Koreansk på TV, sett underteksten for oversettelsen, og det jeg får fra Google Translate er noe helt annet. Vet ikke om en ordbok vil hjelpe så veldig. Hva man hører og hvordan ordet er skrevet er ikke lett å slå opp i bok. Hello > ahn-young-ha-se-yo (안녕하세요) Dette er den formelle måten å si hallo på (med ha-se-yo på slutten av setningen). Svært ofte når jeg hører dette i Filmer og Serier, så hører jeg ingen uttale "ha". Det høres ut som "ahn-young-se-yo".

Jeg har aldri vært ut å reist alene, eller planlagt en reise i utlandet alene før. Til neste år (2023) hadde jeg tenkt å planlegge en feriereise til Sør-Korea. Er det noen reisebyrå som har gode pakkereiser? https://www.kilroy.no/destinasjoner/asia/sor-korea?destination=3321 Expedia tilbyr "pakkereiser". Noen som har brukt dem? https://www.expedia.no/Seoul.d178308.Reise Med pakkereise tenker jeg kanskje noe mer på charter, en reise med planlagte aktiviteter. Skulle gjerne hatt muligheter for å lære meg språket mens jeg er der. En slik språkreise kunne vært noe, men det virker veldig dyrt. https://www.albatros.no/reiser/korea-og-japan?i=KRRTR01D|20230413 Blir det bedre og/eller billigere å ordne fly/hotell selv? Med et reisebyrå så har man kanskje noen man kan ringe og få hjelp hvis det skulle oppstå noe. Jeg antar også siden krigen i Ukraina, og fly ikke kan gå over Russland, så blir reisen både lengre og dyrere. https://www.kayak.no/flights/TOS-SEL/2023-04-30/2023-05-07?sort=bestflight_a Qatar Airlines - Rundt 38 timer Turkish Airlines - Rundt 21 timer Mye tid å spare på med Turkish, men de er litt dyrere enn Qatar. KLM er nesten like "rask" som Turkish, men er flere tusen kr dyrere.

Noen som sverger til Keto, eller LavKarbo og/eller Fasting? Jeg har kjørt sånn periodvis fasting (intermittent fasting) i en god stund nå. Siden i fjor høst. Stoppet opp med det før jul, og begynte nå igjen i midten av Januar med fastingen min. Jeg begynte først med fasting hvor jeg hoppet over frokost. Deretter fasting hvor jeg hoppet over lunsj. Deretter gikk jeg nærmere 16:8, 18:6, 20:4, og nå holder jeg på med en OMAD (One Meal A Day). Jeg har ikke tenkt å holde på med OMAD for evig. Bare en liten periode, ut Mars. Deretter går jeg tilbake til 2MAD (2 Meals A Day) som er nærmere 18:6 fasting og kommer til å spise Lunsj og Middag, men ikke noe flere måltider enn det. Jeg har ikke sverget av karbohydrater, men jeg prøver å holde antall karbohydrater lavt, maks 20%. Det er vel det som kalles for LavKarbo. Jeg liker enkelte måltider med Korn alt for mye til å sverge av karbohydrater helt. Elsker Pasta, Pizza, Hamburger, og Ris til Wok. Dog skal det sies jeg spiser sjelden Pizza og Hamburgere (lager det mest selv, men omtrent 1 gang i måneden kjøper jeg ute), men ofte Pasta. Fasting skal vist være bra for å unngå å få for mye insulinrespons, noe som kan hindre fettforbrenning, og lede til insulinresisten. Jeg har tenkt en god stund nå om jeg skulle gå over til Keto. I videoer fra Youtube jeg har sett virker det som en veldig god måte å slanke seg på, men også for å forbedre insulinresistens. For 3 år siden fikk jeg beskjed at jeg lå i faresonen for Diabetes 2, og har siden trent mye for å hindre å få Diabetes 2, men jeg har aldri klart å komme meg unna faresonen. Å gjøre Keto skal visstnok være veldig bra for å forbedre insulin sensitivitet (altså motsatte av insulin resistens). I tillegg til å forbrenne mer fett, bedre helse (sies det), øke levealderen. Jeg følger ofte med på videoer fra disse to herrene på Youtube som snakker mye om Keto og Fasting. https://www.youtube.com/c/ThomasDeLauerOfficial https://www.youtube.com/c/drekberg Litt om meg. Litt overvektig, men også ganske kraftig. Har litt muskler, men også mye fett. Så jeg driver hovedsakelig med fasting for å bli slankere. I tillegg trener jeg nå hver dag 45min-1time, mest styrketrening. Høyde: 187 cm Vekt: ca. 120 Kg Fettprosent: ca. 40% (fra smartvekt)