Snusi

Ja, muligens. Vet ikke om jeg skal investere i et systemkamera eller om et bra kompakt passer meg bedre. Sjansen er også ganske stor at det blir ødelagt på en sånn tur.

Skal du bruke kameraet til dykking ?

 

Nope, men det kan være greit å bruke det til å ta noen bilder under, men ikke på dypt vann, kanskje max 3 meter (for å ta bilder under båten osv).

Nice, det har jeg ikke tenkt på. Ikke er det særlig dyrt heller. Jeg husker fra gamledager at hardshell husene for systemkameraene var grisedyre, men den tiden er tydeligvis over.

Moderator må gjerne flytte denne til kompaktkameraer...

Jeg skal kjøpe meg et kamera (er nybegynner på kamerafronten) ifb med at jeg skal ut å seile et år fra sommeren 2013.

 

(Har ikke preferanse på at det MÅ være et systemkamera)

 

Siden det sikkert er ti slike emner som dette pr dag skal jeg prøve å gjøre det enkelt.

 

Merke:

ingen preferanser

 

Pris:

rundt 6000 + pluss evt linser (hvis systemkamera)

 

Krav:

mulighet for OK videoopptak (gjerne med AF)

solid

tåle vann

 

 

Har sett på Canon 60D og Canon er det eneste jeg har hatt noe forhold til før, så jeg føler må vurdere andre merker også.

 

Sånn som denne er også bra, men kan gjerne betale mer hvis jeg da kan få et bedre kamera.

http://www.lydogbilde.no/test/olympus-tg-820

Forslag?

Det kjipe er at det er 2 års strafferamme hvis du blir tatt...

Hvor gammel er du og hvor lenge har du trent? Erfaring fra andre programmer?

Det er synd, vi trenger flere

 

Vi?

Jobber du i politiet?

 

Nei, går på politihøgskolen...

 

Kan ikke så altfor mye om kosthold.

Det er synd, vi trenger flere

bare så det sagt: for å komme inn på politihøgskolen trenger du ikke å løfte mer en 1 rep på 60kg. Men da må du gjøre det mye bedre i de andre øvelsene. For å få maks poengsum derimot må du løfte 18 x 60kg. Dette tilsvarer ca 100 - 110 kg 1RM.

Enig med LøperFraVevelstad. Det er viktig å starte i det små. Siden du er nybegynner får du fremgang nesten uansett hva du gjør. Det viktigste er at du liker det! Begynn i det små. Men selv om du ikke skal kline til med tre løpeøkter i uka, så må du jobbe målrettet og rutinert. Du kan f.eks begynne å løpe en gang i uka og trene litt styrke en gang i uka. Etter en måned kan du øke til to ganger i uka med styrke. Prøv deg litt frem og ha det gøy. Jeg er sikker på at noen andre her kan gi deg tips om nybegynnerstyrkeprogram.

http://www.exrx.net/WeightExercises/Latiss...RearPullup.html

 

Her er det brukt samme illustrasjon. Der er biceps nevnt. Exrx er bra en side, men det store aberet ved den er at vise i meget liten grad i hvor stor grad musklene blir trent. Den fokuserer på hovedmuskelen, og støttemuskler, men ikke i hvor stor grad disse støtte/hovedmusklene blir trent står det lite om... Men ellers en super side!

Fint at du blander grepene på chins. Det er lett (min erfaring) å stagnere i denne øvelsen... Regner med at du mener at disse er tunge: http://mens-health.com.my/uploaded_images/...R_22-737068.jpg

Jeg har troen på det jevne og gode kostholdet. Kanskje jeg er litt gammeldags, men jeg tror på at gode vaner gjør deg til en god utøver. Lykke til videre!

Det stemmer vel det

 

Så en løsningen blir vel kanskje å gjøre begge deler, altså 1 og 2. Dette kalles henholdsvis en deff og bulk. Bare gjør den i omvendt rekkefølge. Først trene styrke for å få mer synlige/pene/større muskler, alt ettersom hva målet er. Deretter fjerne fettet ved kardio. Man fortsetter kanskje med litt styrke i denne perioden (gjetning fra min side siden jeg ikke driver med konkuranse i fitness/bodybuilding osv.)

1. Hva gir det rett til en slik sarkastisk/spydig tone i behandlingen av andres meninger? Er det slik man fører en diskusjon?

 

2. Uavhengig i hvilken form innlegget ditt er skrevet i skal jeg svare saklig.

Det virker som om du misforsto det jeg sa og det kan være at jeg ikke uttrykte meg 100 % presis. Derfor skal jeg presisere det jeg skrev. Dessuten forklarte jeg nærmere hva jeg mente i mitt andre innlegg i denne tråden. Når jeg sier "litt" var det ment som ironi. Det er kanskje ikke så greit å oppfatte. Dermed blir det: Litt muskler og kardio. "Litt muskler" refererer her til mitt andre billedeksempel

 

Så til ditt tilsvar:

1): Ned i vekt blir forhåpentlig vis (med riktig diett) ned i fettprosent, men her repeterer du det jeg har sagt. Kanskje var dette også poenget.

2: Jf. min forklaring over om mer

 

Håper du skjønner hva jeg mener.

Det er sant Og forresten, ikke søk på manboobs på google.

Der blir det jo selvfølgelig et definisjonsproblem med ordet muskuløs. Noen vil kanskje si at dette er mer muskuløst enn denne karen. Begge har veldig lav fettprosent, men ulik muskelmasse. Men det er klart det fordel med litt muskler . Men ja, det er fettprosenten som avgjør om musklene er synlige eller ikke.

Blir vel fort benkpress. Men det er flere ting som spiller inn. F.eks. reps, sett og om du skal kjøre til utmattelse. Regner med at du ikke bare trener bryst, så finn et program som sørger for at du blir stor og sterk over hele kroppen. Les mer om slike programmer på Veiledning til nybegynnere. Lykke til og tren for all del ikke bare bryst

For at musklene skal bli synlige, må du trene det som kalles kardio (evt. cardio). Det gjør at fettprosenten blir lavere. Dette kan gjøres på mange forskjellige måter. Løping, svømming, roing osv osv. Det finnes mange modeller du kan gjøre dette etter.

 

Det hjelper lite å trene styrke. Du får selvfølgelig større muskler, men de blir ikke mer synlige av den grunn. Se på Carl Yngvar Christensen, verdens sterkeste junior. Ikke akkurat synlige muskler, slik som det defineres i dag. Niks, du får nok snøre skoa og legge ut på tur.

Klarer du 5x5 på 50 kg er det ikke vits å skrive alle settene og reppene. klarer du 4x5 på 50 kg og 4 reps på siste kan du skrive dette...

 

Det jeg og tenkte

 

Den er grei Det blir jo litt mas å skrive alt...

Okey Ville også vært om du kunne skrevet hvordan det gikk på de ulike settene. Litt mer detaljert, om du skjønner. Dette er bare fordi da er det letter å gi tilbakemld.

 

F.eks:

 

Pull-ups

3x10reps

 

kan skriver slik:

 

Pull-ups

10xbw (bodyweight)

9xbw

7xbw

 

Grunnen er synlighet i hva du klarer på de ulike sette. Altså hvor mange reps det blir på dem.

Se det! Det var bedre Lykke til med restarten av treningsprogrammet. Men hvorfor logger du lb-tallene? Kan ikke tenke med at det er mange i Norge som bruker det systemet noe særlig

http://www.exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html#anchor122387 her finner du masse triceps-øvelser. Alle er kanskje ikke like gode, men finner sikker no Selv har jeg brukt denne: http://www.exrx.net/WeightExercises/Tricep...overTriExt.html og funnet ut at den funker for albuene mine..

Ikke akkurat det jeg mente men noe i nærheten. Jeg skal forkare nærmere:

 

Hvis du deler programmet ditt opp i to, slik jeg har foreslått så kaller du den ene dagen A og den andre B. Uken blir da slik: AxBxAxx og BxAxBxx. Så i løpet av to uker har kjørt begge delene av programmet tre ganger.