Tongo

Om du alltid er innafor tiden når du øver så kommer det til å gå bra. Adrenalinet hjelper veldig og at man løper med andre. Jeg koblet helt ut og fokuserte bare på å gi full gass Lykke til!

Samme her 😄

Jeg hadde også 16. mai og har heller ikke fått. Men kanskje de går gjennom egnethetsvurderingen i alfabetisk rekkefølge?

Nei, du svømmer lengden på 25m.

Banen inn mot tribunen brukes til undervannssvømming og dykk hvor 12,5m blir brukt til undervann og siste 12,5m til dykk. Det er én om gangen på undervann og to stk på dykk. Det er fire om gangen på 100m med skilletau så du får din egen bane med egen instruktør. Her svømmer du lengden på 25m. Lykke til!

Jeg så dessverre ikke lav stang, men tipper den er tilnærmet lik. Var i Oslo ja, NIH sitt treningsrom så helt likt ut som et greit treningssenter så utstyret der er nok ikke veldig ulike

Min opplevelse var veldig god. Det blir gitt tydelige beskjeder og instruksjoner om hvordan øvelsene foregår. Instruktørene jeg hadde var også veldig hyggelige og motiverende. Slik jeg forstår det så var opplegget annerledes tidligere hvor folk ble ropt opp og satt i grupper, men nå var det egentlig bare å stå i kø så fort man var klar. Før/etter du gjør øvelsen sier du navnet ditt til instruktøren som finner deg på en liste på iPad og krysser av om du består øvelsen eller ikke og blir sendt videre dersom du består. Vår rekkefølge var kroppshev, benkpress, løping, undervannssvømming, dykk, 100m. I og med at det er første mann til mølla og køsystem har du tid til å ta pause om du ikke ønsker å utføre "først" så lenge det alltid er noen som utfører. Usikker på om det kun var meg men jeg ble ekstremt tørr i munn på løpingen som gjorde det litt mer krevende enn ønsket. Du blir sekundert på løpingen hvor en instruktør følger med på deg og forteller deg om du ligger foran eller bak tiden. På 100m svømmingen fikk jeg også tiden min underveis men jeg svømte crawl med hode under vann så hørte egentlig ingenting. Jeg synes undervannssvømmingen var det mest utfordrende, med å se ringene under vann. De er heldigvis røde så om du klarer å svømme frem til noe rødt så går det bra. Ellers var øvelsene overkommelige dersom du har øvd og vet du klarer de. Til slutt fikk jeg en gratulasjon av instruktør på 100m svømming som krysset meg av på iPaden også kunne jeg dra hjem. Lykke til!

Jeg ble ferdig rett før kl 11 i dag 👍🏼

I og med at 100m svømming er før de andre svømmeøvelsene vil jeg tro at dersom du stryker får du ikke tatt resten av svømmeøvelsene. Resten av svømmeøvelsene sier på en måte seg selv, der vet du om du består eller ikke. Men helt klart enig i at det er litt rart man ikke får vite noenting.

Hele nettsiden kræsjer og loader for meg

Fikk innkalling 😄 Ingen poenggrense for fysiske i år heller ser det ut som

Hvordan presterte folk på 100m svømming? Var det færre som røk der enn løpingen?

Takk!

Det har sikkert blitt spurt om tidligere, men er det noen som har vært med på fysiske tidligere som vet om man stopper på minimumskravet, at man ikke tar flere repitisjoner enn det som er minimum? Eller er det fritt fram og ta så mange man klarer?

Jeg hadde helt glemt at det nå er tilbud i Alta også 😅 Og selvom det er en marginal økning vil det jo også avhenge av om folk leverer dokumenter tidsnok, evt. får avslag på legeerklæring osv. som da ikke vil reflektere økningen i Samordna. Hvis jeg tenker riktig.