Siddis94

Han skrev at svømming ble tatt etter dykking, men jeg har også hørt motsatt tidligere😊

Rart dere ikke fikk vite om dere besto. Greit nok at du har klart det om du får gå til neste øvelse, men om du kun får beskjed om å gå hjem etter svømmingen vet du jo ikke om den er bestått eller ikke. Fikk dere ikke vite tid, evnt. nedtelling underveis? Tenker det hadde vært veldig greit å vite om det er 10 sekund igjen når du ligger på rygg og nesten er i mål. Kan faktisk være forskjellen på om du klarer det eller ikke med et lite sekund 😅

Jeg ligger som regel på 2:15, men om jeg tar testen på slutten av svømmeøkten har jeg ikke mange sekundene å gå på. Håper jeg har overskudd etter kondisjonsløpet 😅 vil tro de fleste gjør det bedre når det gjelder, så ville ikke vært bekymret om du er innafor nå!

Står endel om dette her: https://www.politihogskolen.no/studier/politiutdanning/soknad-og-opptak/opptakskrav/egnethetsvurdering/ Slik jeg forstår det vil ingen bli avskrevet med en gang, alle som ikke blir funnet egnet etter grunnvurdering får utvidet intervju 😊 Dersom du ikke blir funnet egnet etter utvidet intervju kommer avslaget første uken i juli.

Om vi ikke blir funnet egnet får vi utvidet intervju, så om du ikke har blitt innkalt til utvidet intervju innen midten av juni er du egnet 😊

Nei, litt kjipt i og med at jeg tok meg fri fra jobb for å få tatt de idag FØR ungene kom hjem fra skolen. Nå er det for sent for det og det må bli en annen dag😆

Jeg ble litt skeptisk til nettsiden/betaling i Euro og valgte å holde meg unna. Men ønsker gjerne også svar på denne om noen har erfaring! Fant videoer på youtube ved å søke på deduktiv/induktiv resonnering der en blant annet trykker gjennom oppgaver fra Aon som jeg håper er nokså like😊

Se videoer på YouTube for gode tips til pusteteknikk og teknikk generelt. Jeg pleier å puste hvert 3. armtak slik at jeg puster på begge sider, men du må nesten finne ut hva som passer best for deg selv. Om du svømmer crawl er det viktig at kroppen roterer med armtakene, er ikke meningen at du skal ligge flatt på magen og vri hodet unaturlig langt for å puste. Å vri hodet og munnen over vann for å puste skal være en del av selve bevegelsen om det det jeg prøver å forklare ga noen som helst mening for andre enn meg selv 😆

Det gjør det helt garantert! Lykke til 😊

Prøver å variere litt, tenker både intervall og distanse er relevant. Noen ganger svømmer jeg 50 meter i «høyt» tempo for så å få pusten tilbake og gjøre det samme om igjen og om igjen. Mens andre ganger svømmer jeg 300m og må ta en lengre pause før jeg er klar igjen. Usikker på hva som er best fremgangsmåte, men det er hvertfall sikkert at det å bruke tid i bassenget jevnlig er nøkkelen 😊tar testen hver gang også for å få bekreftelse på at det går riktig vei, har forbedret tiden med noen sekunder hver uke i det siste👍

Jeg slet også med svømmekravet i starten. Problemet mitt var at jeg gikk tom for pust på crawl og at kroppen «automatisk» gikk over til treg brystsvømming. Etter en del mengdetrening (2 ganger i uken) ligger jeg nå på 2:20 og klarer kravet så og si hver gang. Mitt tips er mengdetrening og effektive vendinger, plutselig løsner det!