Det gamle kostholdet mitt var ganske lite og dårlig. Droppet alltid frokosten, spiste sjeldent mellommåltider, og hvis jeg gjorde så inneholdt de ikke mye fett, og noen ganger spiste jeg middagen litt sent og kvelds spiste jeg av og til. En uke siden har jeg prøvd å spise alle de rette måltidene og litt ekstra, men om det er ekstra er det alltid tidlig på dagen, ettersom jeg alltid kjøper mellommåltider i friminuttene på skolen. Skal prøve å nevne alt mellommåltidene jeg spiste i løpet av uken.
Mandag: Variende frukt. Avocado, druer, banan, jordbær og blåbær. Kyllinglår, proteinkakao drikke og grovt brød med ost og majones på.
Tirsdag: Akkurat det samme, men istedet for proteinkakeo drikke spiste jeg makrell med tomat.
Onsdag: Banan, druer og jordbær. BeKind proteinbar, 4 mellombar og proteinkako drikke. Brødskive med ost og majones.
Torsdag: Sparte litt av mellomtiden fra sist så spiste 3 mellombarer. Proteinkakeo drikke og Be Kind proteinbar. Brødskive med majones, ost og skinke på og 2 bananer.
Fredag: Spiste en banan til frokost (hadde dårlig tid). Kjøpte Spicy Lime peanøtter med havregrøt yoghurt som jeg endte med å kaste fordi den smakte motbydelig. Så har tatt meg 2-3 never med peanøtter og lagd meg brødskive med ost, skinke og majones igjen.
Hva syns du/dere om kostholdet?
og P.S jeg drakk mye vann og melk mellom disse i tillegg.