Winydancer

Heisann.

For etpar uker siden var det en del lynnedslag i området hvor jeg bor. Koblet ut modemet så det skal ikke ha blitt skadet.

Men etter denne perioden har nettet blitt sykt tregt. Nettsider bruker til tider meget lang tid på å koble til, og av en eller annen grunn har tilkoblingsstyrken mot modemet blitt svakere. Hadde før 5 streker på dataen, nå har jeg 3. Hadde minimum 2 streker i iPad'en, nå har jeg 1.

Har en linje på 25 ned og 5 opp, denne lå på rundt 8-9 ned en periode. Ringte telenor og farten ble normal (25-5), men forsatt er det svak tilkobling til modemet og jeg har veldig høy ping. Nettsidene tar en evighet og laste inn, og å sende chatmeldinger på facebook går av og til ikke.

Kobler jeg til modemet med kabel virker det som problemet forsvinner.

Har en ZyXEL P2812 modem.. Noen tips som kan hjelpe meg?

Kjøp noen plastbegere, stek opp noen fete omelett/eggerøre lignende ting, fordel det utover plastbegerne og ta litt røkt laks og kast oppi hver boks. Slår ikke feil, og metter magen lenge

Kjøp deg en Skruf Orginal White elns. Snuser du en uke er svimmelheten og kvalmen borte.

Men for all del ikke begynn med dette økonomisuget om du ikke "må".

Det er jo slik at du har 1 år garanti på dette produktet. Det er hva Apple vil gi. Utenom dette gjelder reklamasjonsretten. Den er for enkelte produkter to år og for produkter som er ment å vare i mer enn to år gjelder reklamasjonsretten i fem år, herunder kommer mobiltelefoner.

Men om det er slik at du selv har fikset på telefonen er jeg usikker på om du i det hele tatt kommer noen vei.....Kan bare henvise til forbrukerkjøpsloven: http://www.lovdata.n...21-034-006.html

Har ikke gjort noe med telefonen selv nei. Har sendt mail til eplehuset, og satser på at de kan gi meg et svar på hva jeg har krav på ;-) Forstod det slik at jeg forsatt har reklamasjonsrett hvertfall.. Problemet er at om jeg må sende inn telefonen, og de har den inne i 2-3 mnd for å bare skifte ut "home-knappen" med en annen vet jeg ikke om det er verdt det engang..

Hei!

Kjøpte min iPhone 4 i romjulen for 2 år siden straks, og har i over 1 år levd med at "home-knappen" ikke fungerer. Har brukt en slik erstatningsknapp som er i touch.

Uansett, hører at jeg har garanti opp til 2 år, og vurderer derfor å få dette fikset før denne forsvinner om 1 mnd ca. Men når jeg logger meg innpå apple.no står det at mine garantier er utløpt, og de krever 299,- for at jeg skal få snakke med det på telefon...? What the fuck liksom.

Har jeg garanti enda, og er den knappen alene en garantisak? Telefonen er helt fin utenom den, og har bare etpar minimale riper.

1600kcal fra mat er 2-300 kcal forlite , iallefall om du trener kardio også.

Men det kan jo passe om du ellers har en rolig dag, ikke jobber med noe tungt osv.

Student her. Dagen har vært mye sitting utenom en gåtur til/fra sentrum på tilsammen 30 minutter.

Så på en treningsdag bør jeg spise mer enn jeg gjør på en dag jeg ikke trener? Og jeg bør ligge på 15-1600 kcal totalt på en dag?

Ta gram protein og del det på måltidene dine + trening.

Det har ingen ting å si hvordan du tar det.

 

Blir det havregrøt så regnes det som karb så da blir det evt en shake.

Spiser du kjøttmiddag så blir det ikke noe og etter trening holder 30g pulver.

 

Skal du ned i vekt så trener du for å beholde muskelmassen, det du kaller hviledager gjelder bare styrketreningen. Burde uansett bevege deg for 500kcal mer en idag disse dagene også. Om ikke annet en tur.

Okei. Så det er samme "når" jeg tar det, bare jeg tar det iløpet av dagen?

Har 1.5 time med ganske aktiv trening idag, hvor ca 40 minutter er løping og roing og resten er styrke. Har et "matbudsjett" som endte på ca 1600 kcal idag. Mao så har jeg "mistet" vekt idag? I teorien?

Jeg synes egentlig ikke du trenger det nei.

Litt usikker på hva du svarte på, hehe.. Syns du jeg ikke trenger å kjøpe proteinpulver? :-)

2000kcal er 500kcal underskudd for deg som blir rett. De andre 500kcal må du trene for hver dag.

Om du vil miste fett og ikke masse så må du ha 2-3 styrketreninger i uka sammen med 200g protein pr dag.

 

Om du trenger proteintilskudd er relativt, en kyllingmiddag er kanskje 40g protein maks, så da blir det 5 middager og tiden det vil ta eller slenge litt pulver i maten/shake for å spare tid og penger.

 

Man kan droppe proteinet, spise som før, forskjellen vil være mer sulten og noe av vektreduksjonen er muskelmasse som ryker.

Coolio, så da spanderer jeg litt proteinpulver på meg selv. Hvordan anbefaler du at jeg tar dette? I havregrøten om morningen? Eller en shake før/etter trening?

Jeg trener minimum 3 ganger i uken. Gjerne 4 om det blir en fotballøkt også. Det er vell bra å ha 1-2 restureringsdager iløpet av en uke?

Yo. Skriver her, istedefor å starte en ny tråd :-)

Jeg er ~87 kg, ~178 høy og har en bilring som jeg vil ha bort til jul. Rekner med at jeg må ned ca 10 kg for at dressen skal sitte som et skudd på julaften, så målet er å være minst 80 kg da. Det gir meg 10 uker og ca 1 kg uken.

Ifølge en slik måling skal jeg ha i meg 3000 kcal per dag. Jeg ønsker å legge meg på rundt 2000 kcal, og i tillegg trene 3 dager i uken. Vil jeg, med dette, klare målet mitt? Har litt spørsmål knyttet til spising og trening.

Spising: Hvordan bør jeg spise? En standard dag hos meg er havregrøt til frokost rundt 8. Skiver med noe digg pålegg/ eventuelt en omelett til lunch rundt 12. Kylling/Spagetti etc lavkalori til middag rundt 4-5, og brød eller omelett til kvelds i 8-9 tiden. Så lenge jeg holder meg under 2000 kcal vil jeg gå ned i vekt? Bør jeg kjøpe proteinpulver som jeg mixer inni havregrøten, eller er det en tabbe?

Trening: En standard trenedag hos meg involverer ro maskin, sykling, vektløfting osv... Jeg ønsker å bli kvitt magen og fettet mitt, er det en spesiell treningsform jeg burde sette hovudfokus på? Jeg ønsker ikke å miste muskelmasse så jeg burde vell holde den ved like? 30-45 min med jogging/sykling/roing og 15-20 min med vektløfting 3 dager i uken, høres det noelunde bra ut?

Takk for hjelp, om noen gidder å gi meg noen raske svar ;-)

Yo.

Vurderer å kjøpe meg en liten bøtte proteinpulver, for å hovudsaklig blande inn i havregrøten om morningen så jeg holder meg mett lenger utover dagen. Jeg trener ca 3 ganger i uken, og ønsker å miste vekt (10 kg ca).

Er det smart av meg å kjøpe proteinpulver? Hvor ofte bør jeg ta det, og når? Frykter jeg bare "legger på meg" om jeg tar proteinpulver en dag jeg ikke trener? Er det best å ta en shake med proteinpulver rett etter trening?

Jeg er uerfaren, så spør lurt :-)

Jeg kjører denne sunne stilen på en treig mandag;

En kyllingfileet, oppdeles, stekes og krydres sånn passe. Frossen grønnsaksblanding med brokkoli, blomkål og gulrot kokes kjapt opp. Dash med ketchup på toppen. Tar 10 minutter, stappmett! 3-400 kcal.

Virker som dette bare gjelder noen. Hvorfor det mon tro??

Jeg "slettet" MMS og mobildata innstillingene fra One Call og skrev de inn på nytt osv, nå virker det ikke som batteriet synker noe særlig lenger..... Prøv det samme?

Samme her. Ladet min i natt, og nå klokken 13:30 er den nede på 60 %. Og jeg har ikke brukt den mye i dag.

Ladet min til klokken 09:30, 5,5 timer senere er den på 60% her også.. Har idag sendt kanskje 30-40 meldinger og sjekket facebook/twitter/instagram og surfet nettet i ca 30 minutter totalt.. Bittert.

Heisann. Har lenge hatt problemer med venstre skulder, men aldri så mye at det har plaget meg, før jeg begynte å trene litt nå nylig.

Mangler en del "muskler" virker det som, og klarer ikke utnytte kraften jeg har i skulderen for det blir litt for smertefult.

Under haken, hvor kragebena møtes så ser du tydlig at det venstre kragebenet er et stykke lenger ute fra kroppen enn det andre.. Bare en "bulk" på det ene kragebeinet på en måte.. Lurer på om dette har en sammenheng..

Problemet er værst når jeg "stivner til", og om natten klarer jeg ikke å sove på den skulderen i lengre perioder...

Noen som har peiling? Burde jeg se en lege eller kiropraktor elns? Har slitt med det en god stund.

Jeg hadde det slik noen dager selv, men det ser ut til å ha kommet seg nå.

Hvis det ikke bedrer seg, kan du prøve en gjenoppretting.

Har holdt på slik noen dager nå.. Utrolig irriterende, og litt uforstålig egentlig.. Virker som Google Chrome drar mer batteri på iOS 6.. Hmm.

Heisann!

Oppgraderte min iPhone 4 til siste iOS, og sliter stort med batteritiden. Bruker ca samme som før jeg oppdaterte iOS, men etter en dag ville jeg kanskje ha 50-60% batteri igjen før update, nå har jeg bare 10-15%, om jeg ikke må lade på kvelden...

Noen med tips? Forslag til hva som kan være feil?

har bare tapt ca bare tapt ca alt. i dag satser jeg siste 500 kronene jeg har igjen på 2 kamper:

liverpool seier og moldeseier. ca 12 i odds 6000 gevinst om den går inn kom an!!

Skummel med tanke på troppen Liverpool har med, og laget de nå stiller. Men alt kan skje, mer enn nok kvalitet i laget til å vinne.

Finfin stil på nye iOS6. Oppdaterte uten problemer.

Litt treng i å åpne meldinger, men ellers lite forandringer som jeg merker

Noen som vet om cdon pleier å leverere spillet på dagen/før? Ser det koster 249 kr der nå, blir vel ikke så mye billigere enn det...

CDON er ganske kjappe tror jeg, enda jeg pleier å bruke Elkjøp... Men 249 er jo nesten gratis, så her blir det nok bestilt iløpet av dagen!

Angående samtalen om hvor de største talentene kommer fra; jeg har møtt noen sinnsyke talenter fra Mexico. I tillegg spillere som ofte er "uoppdaget" og bortimot gratis. Kjøpte en midtstopper ved navn Chavez på 19 år for £1.4 Mill elns, rett inn og spilte fast på Roma-laget som vant Serie A i år 2018 ca. Fyren ble sesongens beste spiller, og solgt videre til Real Madrid for £40-45 Mill året etter.

Å snike igjennom U21/23/19 stallen til Spania, Brasil, Argentina, Frankrike, Mexico osv gjør jeg etter hver sesong. Alltid noe snadder til en grei sum!

Har du mulighet til å fremleie hybelen du har ved høyskolen din?

Problemet er at vi har 4 uker før og etter praksisen med undervisning på høyskolen, så man "må" ha 2 hybler. Katastrofalt opplegg.

Heisann. Går på høyskole, og har hybel ved høyskolen. Men neste halvår skal tilbringes i praksis, noe som gjør at jeg må ha en hybel til i 5 måneder.

Får jeg ekstra støtte fra Lånekassen da? Eventuelt hvor mye?

Ryktene sier det enten er 3000 kr, eller total dekning av den "billigste" hybelen..?

Takk for svar!

Har startet opp en Liverpool save for å få litt FM feeling før FM13 kommer.

Inn har jeg hentet Dzagoev og Hoilett for tilsammen £14 Mill + Fierro som kommer om en sesong.

Ut forsvinner en del på lån + Suso til RM for £2.5. Prøver også å kvitte meg med Maxi og Kuyt, men lite interesse sålangt.

Førstelaget:

Suarez

Hoilett - Dzagoev - Downing

Lucas - Gerrard

Enrique - Agger - Skrtel - Johnson

Reina

Backuplaget:

Carroll

Bellamy - Shelvey - Kuyt

Hendo - Adam

Aurelio - Coates - Carra - Kelly

Doni

Starter sesongen med seier mot Villa og Stoke + i LC mot Portsmouth.

Sliter med store skadeproblemer. Gerrard, Carra, Maxi, Johnson, Bellamy er ute i en god stund. Wisdom fikk muligheten på høyreback i LC mot Portsmouth og ble selvsagt banens beste.

Går for ligagull innen 3 sesonger og en gjennomsnittsalder på under 24 år ;-)

Jobber lignende turnus som deg. Fra 22:00 til 09:00, gjerne i seng rundt 10:00 og 5 timer søvn til 15:00. Har ofte 3 nattevakter på rad, og får altså 15 timer søvn på 3 netter ca. Etter nattevaktene har jeg alltid 2 fridager, som jeg bruker godt, og sover ut. Legger jeg mer rundt 01:00 / 02:00 om natten så sover jeg gjerne til 14:00 - 15:00 da også. Neste natt legger jeg meg enda tidligere og da presser jeg meg selv opp rundt 09:00, og sovner som en sten igjen utpå kvelden, og har ingen problemer med å stå opp til tidligvakten neste dag

Merke at det tar utrolig på psyken å snu døgnet hele tiden, men dette har fungert for meg hvertfall. Viktig å ta igjen timene med søvn den første fridagen også begynne å snu døgnet tilbake. For å overleve nattevaktene når jeg begynner å bli trøtt, så sverger jeg til kaffi og en bit med sjokolade.

Noen som har noen gode spillerkjøp til overs? Er Swindon i sin første sesong i npower League 2, har ikke allverdens med budsjett heller.

Første sesong er det litt tricky, men i neste vindu er det gull å plukke opp avfallet fra ungdomsavdelingene til topplagene. Plukket opp 3-4 spillere fra United og Chelsea sine U lag, og solgte dem med enorm fortjenste etter 2-3 sesong. Hjalp meg med etpar opprykk også