possible
-
Innlegg
32 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Innholdstype
Profiler
Forum
Hendelser
Blogger
Om forumet
Innlegg skrevet av possible
-
-
Noen som ønsker å være med på en push-ups challenge, hvor målet er å være i stand til å ta 100 påfølgende armhevninger?
Planen er å trene 3-4 ganger i uken (restitusjon er viktig) og avhengig av hvor du er nå så tar du X antall repitisjoner.
Hadde vært kjekt å loggføre dette, kommentere progresjon osv.
Målet skal være mulig å fullføre før måneden er omme (kommer selfølgelig an på utgangspunktet)
-
Er det forresten noen fare for å gå med linsene når det regner? Tenker på at man ikke skal bruke springvann til å skille linsene og hva hvis det høljer ned med regn når man er ute og går?
Virker som et dumt spørsmål, men ja ^^
-
Oki, skal sjekke det ut litt nærmere!
Jeg vurderer å starte litt kroppsvektsøvelser etter å ha trent med vekter i over 3 år snart.
Er ikke det litt mer imponerende å ta 30+ pull-ups enn 200 kg markløft?
Ta 150 push-ups enn 130+ kg benkpress?
Har veldig lyst å bli senesterk, bli sterkere i kroppen uten den nødvendige massen, vil ikke veie mer en 75 kg på det meste....
Har noen gjort dette, og hvordan opplevde dere overgangen?
-
Bryst, triceps, skuldre.
Incline dumbbell press - 12*4
Push ups - 20*5
Chest flies 12*3
Chest press 10*3
Military press 8*3
Arnold presses 8*4
Sidehev 10*3
Dips 10*3
triceps pull downs 8*3
Bein
Pistol squats - 10*3
Lunges - 3*15m
Ulike maskiner (3 stk) * 10-12 reps
calf raises - 10*3
Ser du noen fallgruver i det jeg gjør ut i fra målet mitt?
Back, biceps
Pull-ups - 10*(3/4)
deadlifts 6*5
bent overrows - 8*3
skull crushes - 8*3
curls - 8*4
ulike maskiner - 10 reps
Noen som har konstruktiv kritikk ?
-
Ville prøvd noen CrossFit timer, en kan bli ganske sterk i forskjellige løft men også være atletisk generelt sett. God fokus på mobilitet også.
Føler at man blir anbefalt å holde seg vekke fra den treningsgreinen
-
1
-
-
Er det linseveske med katalysator?
Det er snakk om EyeQ All-in-one solution.
Tar de av på samme måte som deg.
Jeg foreslår Biofinity. Tror disse er relativt tynne og selv synes jeg de er behagelige å ha på.
De kan du ta ut hver kveld, eller ikke...
Oki, takk for tipset! Huff, leste om denne saken i dag http://www.vg.no/nyheter/utenriks/helse-og-medisin/maatte-fjerne-27-gamle-kontaktlinser-fra-oeyet/a/24099418/ .
At det er mulig. Jeg kjenner med en gang om linsa er inn i øyet pga kantene ...
-
Wah, da må du nok løpe mye, sykle mye og drive med annen aerobic trening (padling) og legge om kostholdet. Ned til svært lav fettprosen.Jeg mener dette (dette er nærmest situasjonen i dag)
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/17/5a/67/175a670130ac55e9d053e83c6ec0b75b.jpg -
Mens dette er hvordan jeg ønsker å se ut:
Spørsmålet er hvordan jeg bør legge opp treningen
Klarer å gjøre alt som du skriver utenom å legge om kostholdet... Det er vanskelig....
Jeg kan vel ikke kompensere for kostholdet ved å øke intensiteten og varigheten av øktene mine?
-
Jeg er uenig med optiker i at det er normalt med røde og irriterte øyne, da har du trolig fått linser som ikke er tilpasset godt nok eller har dårlig kvalitet. Men jeg er ingen optiker og prater av egen erfaring. Men en brennende følelse er IKKE normalt.
Som nevnt tidligere finnes et hav av ulike produsenter, hvor linsene har ulike egenskaper.
Selvsagt kan du bruke briller når du ikke bruker linser.
Litt av vitsen for min del er å slippe kostnaden til briller, men ofte får man briller svært billig men da er det ikke topp kvalitet og design.
Jeg synes optikeren din gjør en dårlig jobb om vedkommende har sendt deg ut av butikken uten et annet fabrikat du kan teste ut når du har de problemene du har.
Merkelig...Skal spørre igjen/evt. oppsøke andre steder..
Det eneste optikeren sa var at dette var en tilpasningsperiode og at man ikke skal kjenne det etter noen måneder. Hvis man kjenner den følelsen etter f.eks. 2 måneds bruk så bør man kontakte opptikeren med en eneste gang.
Hvordan forresten pleier du å få av linsene? Jeg pleier å ta på øyet helt til linsa går ned til det hvite området og deretter klyper jeg linsa ut med tommelfingeren og pekefingeren. Merker fort at jeg får irriterte øye pga. jeg tar på dem så mye....
En venn av meg sa at man kan få briller alt fra 5k-15k på en brillebutikk? Jeg tror jeg kanskje bruker linser i første omgang og deretter kjøper briller for å ha på siden
-
Ahh. Forskjellen er bare at han på det øverste bildet har noe i overkant mye fett på kroppen.
Sleng av deg noe fett så blir det som bildet under
(Tren som før?)
Jepp, er en stor forskjell i fettprosenten i bildene. Men jeg har heller i merket noen merkbare resultater på 2 år nå med treningen. Noe må tydeligvis endres her.. Jeg trente en periode kondisjon/utholdenhet 6 ganger i uken uten å se i nærheten av personen på det nederste bildet. Jeg spiser vel også noenlunde sunn mat...
Evelen har helt rett, og post nummer #3 står i stil til aliaset.
Ut ifra bildene du henviser til er det enkelt. Reduser fettprosenten.
Fokuser på å ivareta muskelmassen via kosthold og tung trening - klarer du det vil kroppen bli mer smidig og ikke minst fysisk lettere, hvilken i sin tur vil gi deg en hjelpende hånd i å nå målet om flere pullups - noe som for øvrig er et noe hårete mål - men hver sin lyst.
Hehe, 30 pull-ups på rappen virker jo bare kjekt det..
Så du sier at jeg bør kutte å kjøre så mye bodybuilder øvelser/mange repitisjoner /hypertrofi og heller fokusere på å løfte tungt med betraktelig færre reptisjoner (3-5)?
Har lyst å bli mer senesterk, bli sterkere uten den ekstra kroppsmassen, bli smidig og være atletisk..
Programmet jeg har kjørt i over 2 år nå:
Bryst, triceps, skuldre.
Incline dumbbell press - 12*4
Push ups - 20*5
Chest flies 12*3
Chest press 10*3
Military press 8*3
Arnold presses 8*4
Sidehev 10*3
Dips 10*3
triceps pull downs 8*3
Bein
Pistol squats - 10*3
Lunges - 3*15m
Ulike maskiner (3 stk) * 10-12 reps
calf raises - 10*3
Ser du noen fallgruver i det jeg gjør ut i fra målet mitt?
Back, biceps
Pull-ups - 10*(3/4)
deadlifts 6*5
bent overrows - 8*3
skull crushes - 8*3
curls - 8*4
ulike maskiner - 10 reps
-
Jeg har ingen program til deg, men er det ikke bare en fordel å være litt "bulky"?
skal du se mer atletisk ut så må vel ihvertfall fettprosenten være "litt lav".
Hvorfor er det en fordel å være litt "bulky"? Tenker på rent estetiske grunner nå.
Jepp, fettprosenten må ned...men liker å spise mye.....
hvis du mener "bulky" som store muskler (som jeg mener) så er det jo estetisk fint å se på
Jeg mener dette (dette er nærmest situasjonen i dag)
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/17/5a/67/175a670130ac55e9d053e83c6ec0b75b.jpg -
Mens dette er hvordan jeg ønsker å se ut:
Spørsmålet er hvordan jeg bør legge opp treningen
-
Jeg har ingen program til deg, men er det ikke bare en fordel å være litt "bulky"?
skal du se mer atletisk ut så må vel ihvertfall fettprosenten være "litt lav".
Hvorfor er det en fordel å være litt "bulky"? Tenker på rent estetiske grunner nå.
Jepp, fettprosenten må ned...men liker å spise mye.....
-
Vel, problemet er at jeg har stått støtt på 15-18 pull-ups over 1 år nå og skulle ønske jeg hadde klart 30 på rappen....
Men jeg har lyst til å bli sterkere, få mindre hengslete kropp som du nevner uten å bli særlig større... Burde jeg trene mer i mot styrketrening?
Tøy ut musklene så får du mer avlange muskler
Er dette vitenskapelig bevist eller mer i retning av pseudoscience?
Trener også kondisjon 2 ganger i uken, men tenker kanskje å øke til 3-4 ganger. Jepp, skal få treningen til å bli mer flytende.
Men virker bare rart etter all den treningen (3 år) så har jeg fått den kroppen jeg har nå... Nesten verre enn utgangspunktet mitt....
Har ikke fått særlig økning/reduksjon i fettprosenten heller så det er merkelig....
Noen som har et godt program?
-
Hva slags merke bruker du da?
Månedslinser kan i utgangspunktet ikke soves med, men døgnlinser kan. I dag brukes disse om hverandre så det kommer litt an på. Noen er godkjent for å soves med i 14 dager andre i 30 dager.
Ja, oppsøk optiker ved rødt øye - du MÅ teste forskjellige linseleverandører for å finne noe som føles bra.
Ahh,, glemte å spørre om det.... skal huske på å gjøre det neset gang.
Optikeren sa iallfall at det var normalt å få litt røde og irriterte ved linsebruk de første 2-3 månedene....Jeg kjenner av og til en brennende følelse, men øyet var dog i orden etter en grundig sjekk.
Er det forresten greit å ha et par briller ved siden av linsene? Isåfall, hvor mye koster vanligvis et par briller ?
-
Ja, det er korrekt. Men personlig foretrekker jeg å ikke bruke håndflaten pga. bakterier men bare legge mellom tommel og pekefinger og gni svært lett. Når de ikke har vært i bruk, som nå, ville jeg nok ikke gnukket noe som helst da det både sliter på linsen og rengjør - man påfører nå unødvendig slitasje.
Forøvrig finnes noe sugekopplignende greier jeg har sett på nett, min optiker hadde ikke slikt utstyr, men de bør kunne gi deg opplæring i de forskjellige teknikkene. Forøvrig finnes mye fine videoer på youtube.
Det er bare den første uken det går litt trått, men det er gjort på et øyeblikk når du får teken. Plutselig så sitter teknikken, og når man blir riktig flink tar du begge linsene på en hånd og setter inn på begge øyne samtidig.
Husker jeg var sjeleglad for at jeg valgte linser jeg kunne sove med i begynnelsen - jeg orket ikke tanken på å slite slik hver eneste dag. Nå spiller det ingen rolle lenger...
Lykke til!
I dag brukte jeg kun 7 minutter... Det er fremdeles mye, men nå skal det nevnes at jeg brukte over flere timer de første gangene.
Så jeg kan altså sove med månedslinser? Trodde det var farlig og kunne øke fare for blindhet?
Bør jeg forresten oppsøke øyelege dersom jeg får et rødt øye etter å ha hatt på linsen en stund?
-
Klarte ikke å få på linsene i dag etter et iherdig forsøk....Får prøve i igjen i morgen....
Hva gjør man når man ikke får på linsene og skal legge de tilbake?
Jeg hellet litt linsevann på håndflaten og vakset begge linsene, tok ut det gamle linsevannet og helte inn nytt og plasserte linsene der.
Er dette korrekt måte ?
-
Ikke sov med en dags linser iallefall, jeg gjorde det fordi jeg glemte meg (vant med døgnlinser) og morgenen etterpå så jeg veldig uklart selv etter å ha tatt ut linsene og tatt på briller, tok vel over 1 time før synet ble normalt igjen
Har hørt om historier der folk har gått blind fordi de har gått med dagslinser i flere måneder....
Men hva gjør man dersom øynene blir veldig tørre og man som en konsekvens klarer ikke å få linsene ut ved å kun ta på pupillen og prøve å dra linsen ned mot øyelokket? Skal jeg helle linsevann i øyet for å unngå tørrheten?
-
Ofte må man kombinere linser med lesebriller, men dette har vel optiker fortalt deg alt om?
Det at man tukler litt kan gjøre øynene røde, men som nevnt tidligere er dette kanskje ikke rett type linse for dine øyne.
Optikere selger vel det de tjener mest penger på, og det er trolig briller og dyre linser. Jeg stoler ikke på optikere og tannleger.
Jeg kjenner ikke mine linser i det hele tatt og ville ikke tro man skal kjenne dem etter en ukes bruk, men litt uvant i begynnelsen. Jeg forsøkte MANGE linser før jeg fant mitt merke. Derfor er det kjekt med døgnlinser eller dagslinser fordi det gjør det billig og enkelt å finne rett fabrikat.
Hmm.. har jo bare hatt på 2-3 dager da, men litt redd for at rødheten skal vedvare ved bruk av linser.
Billig med dagslinser? Ble tilbudt dagslinser i 6 mnd for 3000,- mot 1200 ,- månedslinser for 6 mnd. Det sistnevnte tilbudet virket mer fristende for meg..
Nei, optikeren har ikke fortalt meg om å kombinere linser med lesebriller? Jeg trenger jo strengt tatt ikke briller/linser når jeg leser, men det er vel først og fremst når jeg er ute/klasserommet at linsene hjelper meg. Burde jeg gå til anskaffelse av briller også?
-
I tillegg;
tok av den ene linsen og la merke til at jeg ble ganske rød på det hvite området? Er dette vanlig da øyet blir litt irritert pga. fremmed legemet? Eller burde jeg undersøke dette videre...
-
Jeg er langsynt, men når jeg har på linsene føles det litt ukomfortabelt (klarer ikke å beskrive følelsen) når jeg sitter i nærheten av dataskjermen. Er dette en tilpasningssak?
-
Da jeg startet med linser var det et helvete uten like. Tok En time å få dem på og var ikke behagelig. Gikk seg til.
Jepp, kunne ikke sagt det bedre. Jeg har derimot problemer med å få linsa på venstre øyet. Klarer liksom å få linsa kun på de hvite området, men ikke flytte den til pupillen. Og dette er først etter 10-15 forsøk at linsa er på det hvite før den faller ut.
Så enerverende ........
-
61.3 i poeng burde vel holde til medisin UIB/NTNU mtp. den økte populariteten med 20-40 % ?
-
Mulig jeg tar feil men trodde tykkere linser var enklere å sette inn, men tynne linser er mer behagelig sies det. Jo tynnere, jo bedre.
Man kan jo sette inn linsene halveis på det hvite området for deretter å løfte øyelokket over (man tar tak i øyevippene med fingrene), om problemet er at de spretter ut igjen.
Ps. Siden du er ny i gamet så er linser betraktelig billigere på nett enn i butikk, særlig om du søker på prisjakt først.
Butikker som lensway, lensit, lenson osv. kan anbefales - men inntil videre synes jeg du skal forholde deg til optiker og gratis prøvelinser!
Jepp, takk for beskjed. Tror jeg "safer" den litt først, som du sier, med å kjøpe det optikeren skal anbefale og deretter finne en rimeligere løsning.
Er det dumt hvis jeg av en eller annen grunn ikke klarer å få av linsene og må dermed sove med de?
Har hørt historier om at folk som går blind, men dette er vanligvis over en lengre tidsperiode så jeg burde vel ikke bekymre meg så mye?
-
1. Er det mange som pleier å stryke allerede ved første semester?
2. Er det normalt at folk dropper av etter 2 semester, slik at det er potensielt mulig for overgang fra et annet studiet?
3. Er medisinstudentene adskilt fra de andre fakultetene slik at det blir en liten gruppe?
4. Hvordan opplevde du overgangen fra videregående til universitetet mtp. på hvordan prøver, ukentlige innleveringer, karakterer og eksamener er lagt opp?
-
"Logg meg på som anonym" gjør bare at du har usynlig status på forumet. Ikke at det du skriver blir anonymt. Det er det samme som "vis som frakoblet" funksjonen i Skype og andre chattetjenester.
Gå til kategorien du vil skrive et innlegg i, svar på en post eller lag en ny tråd. Trykk Post som anonym til høyre for boksen du skriver i. (se vedlegg)
Husk at når du poster, så dukker det en "hash" opp nederst i innlegget. Denne er der for at administrator skal kunne spore bruker i spesielle tilfeller (politisaker, feil oppførsel på forum etc..). Så jeg fraråder deg å poste igjen i denne tråden for å teste, for da vet alle at brukeren "possible" er *hash* når personen poster anonymt.
Takk!
Litt rart å kalle dette forumet "testposter" og samtidig ikke tillate å poste anonymt ?
EDIT:
Når jeg trykker på den boksen i f.eks. helseforumet så kommer det ikke noe opp?
Push-ups challenge 2018
i Styrketrening
Skrevet
Ingen?