FredrikSor

Bump?

Hei, litt usikker på hvor vidt denne passer her eller ikke, beklager på forhånd. 

Bevegelighetstrening er vel en salgs form for utholdenhet, og jeg lurer på om det er noen som har erfaring med det her samt har noen tips?

Jeg har tidligere vært svært myk, men har de siste årene stivnet skikkelig til og har nå satt meg et mål om at jeg blant annet skal komme ut i spagaten igjen. På den annen side er jeg svært redd for å bare presse meg selv ned; jeg ønsker å gjøre det riktig.

Er det noen som har erfaringer og evt. kan vise til kilder som skriver om god bevegelighetstrening?

Avslutningsvis kan jeg si at jeg ikke kun er ute etter å gå i spagat, men bli mykere generelt.

Håper å høre noe!

Hei, 

jeg lurer på om det er noen her som har en varierende hverdag og som har et greit system på hvordan de får tilberedt og tatt med seg god mat / nistepakker på arbeid, skole eller hvor hverdagen måtte bringe deg. 

Jeg har en svært varierende hverdag, men ofte er det for min del satt av lunsj i 11-12 tiden, men jeg har slitt veldig med å beholde en godt rutine på hva jeg har med meg og hvor godt forberedt det er. 

Rett og slett ute etter forslag til god og sunn mat som kan forberedes for hele uken / et par dager og ligger i kjøleskapet for så å hive det i baggen rett før en drar. 

Håper å høre mange forslag her!